膝窩痛の治療

膝窩痛とは、主に病理学的原因によって起こる膝の後ろの痛みを指します。膝関節の後ろは膝窩に属します。この種の痛みのある患者は特別な注意を払う必要があります。適切なケアと治療が行われない場合、症状が悪化し、しゃがんだり歩いたりするのが困難になる可能性があります。急性期の場合は、ベッドで休むか、小さな添え木を使用して固定し、特定の理学療法方法で治療する必要があります。

膝窩痛の治療

（１）急性期には、病気の回復を促すために膝の屈曲・伸展動作を制御する必要がある。必要に応じて、小さな添え木や石膏を使って固定してください。 （２）慢性期には膝関節の機能活動を強化し、朝晩50回連続でしゃがみ込み、立ち上がる運動を行う。しゃがむのが難しい人は、痛みが耐えられる範囲でできるだけ深くしゃがみ、しゃがむ動作と立ち上がる動作を50回繰り返してください。毎日朝と夕方に1回ずつ服用してください。

理由

水泳やサッカーなど、ふくらはぎの屈曲と伸展を頻繁に行うと、これらの筋肉の起始部に損傷が生じやすく、膝の裏に痛みが生じることがあります。足首を固定して突然膝を曲げたり、ふくらはぎを急にひねったりすると、これらの筋肉の起始部に急性損傷が起こりやすくなります。

痛みの特徴（痛みの場所、程度、持続時間、痛みを悪化させる要因、痛みを和らげる要因、および痛みに関連するその他の要因）を理解します。また、普段どのように動くか、どれくらい動くかということにも関係しているかもしれません。