骨折後に注意すべきことは何ですか？

骨折後には注意すべきことがたくさんあります。まず、カルシウムをむやみに補給しないでください。カルシウムを摂りすぎると、血中カルシウム濃度が上昇するリスクが高まります。また、食べ物に好き嫌いをせず、総合的かつバランスのとれた栄養に気を配り、医師の指導のもと適切な運動を行うように注意する必要があります。

1. カルシウムを盲目的に補給しないように注意する

骨折後にカルシウムの摂取量を増やすだけでは骨折の治癒は早まりません。また、血中カルシウム濃度が上昇するリスクもあります。医師の指示に従い、機能的な運動を強化しておけば、骨のカルシウムの吸収と利用を促進し、骨折の治癒を早めることができます。

2. 肉や骨を食べ過ぎない

骨の再生はコラーゲンの増加に基づいており、主に鼓膜と骨髄の働きに依存しています。肉骨の成分は主にリンとカルシウムです。これらを大量に摂取すると、骨の無機物含有量が増加し、骨の有機物の割合の不均衡につながり、骨の早期治癒を妨げます。

3. 好き嫌いをしない

骨折が起こると、多くの場合、局所的な浮腫、うっ血、出血、筋肉組織の緊張などが伴います。体は、組織の修復、骨の成長、筋肉の再生、角質の形成、血液の停滞と腫れの除去のために、さまざまな栄養素のサポートを必要とします。栄養は骨折のスムーズな治癒を確実にするための鍵です。したがって、骨折した患者は栄養価の高い食事に重点を置き、食べ物に好き嫌いをしないことを覚えておく必要があります。

4. 消化しにくい食べ物を避ける

骨折患者は食欲不振になることが多く、活動が制限されるため便秘に悩まされることもあります。そのため、骨折した患者は栄養価が高く、消化しやすく、下剤効果のある食品を選ぶ必要があります。果物や野菜を多く食べ、サツマイモやもち米など、膨満感を引き起こしたり消化が難しい食品は避けるべきです。