30歳で肌が黄色くなったらどうすればいい？

30歳で肌が黒い人は注意が必要です。30歳は仕事に一生懸命取り組む時期です。夜更かしが多く、十分な休息が取れないことが多く、血液循環が悪くなり、肝臓に悪影響を及ぼします。肝機能の低下を引き起こす可能性があります。これらはすべて肌が黒くなる重要な原因です。この時期は、十分な休息を取り、食生活の調整に注意する必要があります。

30歳で肌が黄色くなったらどうすればいい？

1. ナツメと菊のお粥：

鍋にナツメ50グラム、米100グラム、菊花15グラムを入れ、適量の水を加え、粥が濃くなるまで煮て、適量の黒砂糖を加えて味を整え、お召し上がりください。このレシピには、脾臓と血液を強化し、肝臓を浄化し、視力を改善する効果があります。長期摂取すると顔の皮膚がバラ色になり、健康管理、病気の予防、美容に役立ちます。

2. シロキクラゲとチェリーのスープ：

白キクラゲ50グラム、さくらんぼ30グラム、キンモクセイと氷砂糖を適量。まず氷砂糖を溶かし、白キクラゲを加えて10分ほど煮込み、次にさくらんぼとキンモクセイを加えて煮込み、お好みで食べます。このスープには気を補い、血液を養い、肌を白くし、美肌になる効果があります。

3. 血液を補い、美容に効くスープ：

川宮3グラム、当帰6グラム、紅花2グラム、黄耆4グラム、米100グラム、適量のチキンスープ。米を洗って水に浸し、当帰、川公、黄耆を薄く切って清潔な小さな布袋に入れ、土鍋に入れて鶏スープを加えて煮て薬液を作り、米を薬液に入れてお粥を作ります。お粥にとろみがついたら、みじん切りにしたネギ、塩、生姜を加えて味付けし、お召し上がりください。このお粥には月経を整え、血液を補給し、若々しさと美しさを保つ効果があります。

4. 美容茶：

生姜500グラム、紅茶250グラム、塩100グラム、甘草150グラム、クローブ25グラム、沈香25グラムを粗い粉末になるまですりつぶし、よく混ぜて後で使用する。 1回あたり15〜25グラムを朝に煎じて、または水に浸してお茶として1日に数回飲んでください。このお茶には、脾臓を養い、血液を養い、胃を強くし、神経を落ち着かせ、うつ病を和らげる効果があります。長期にわたって摂取すると、顔色が白くなり、肌が滑らかになり、しわが減ります。

顔色が黄色くなる原因は何ですか?

（１）脾臓と胃が弱い場合、血液生成の基本物質は主に脾臓と胃で生成された水と穀物の精から得られます。脾臓と胃の機能が強ければ、食物と水の精気を気血に変えることができます。不規則な食生活や、脾臓や胃に影響を与える肝臓や胆嚢の病気があると、脾臓や胃の機能が弱まり、精気やエネルギーが不足し、代謝の源がなくなり、最終的には気血の不足につながります。気と血の両方が不足すると、他の臓器の機能不全を引き起こす可能性があります。 （２）食事不足 人体の内臓は気、血、体液を栄養源としており、気、血、体液は水と穀物の精気によって生成されます。食事の量が不十分で、空腹状態が長く続くと、気血の生成が阻害され、必然的に気血の不足に陥ります。また、食事の摂取量は十分であっても、食べ物に偏食すると、造血原料も不足し、生化学的な供給源が不足し、気血虚が起こり、他の病気や症状を引き起こします。