湿気が多いとどんな危険がありますか?

過剰な水分の問題を軽視しないでください。水分が多すぎると、肥満や浮腫を引き起こしやすく、関節の健康に一定のダメージを与え、関節炎を引き起こしやすく、皮膚の状態を悪化させる可能性があります。

1. 肥満 + 浮腫

水分が皮下組織に入ると、皮膚細胞の代謝に影響を与え、脂肪燃焼効率が低下し、肥満につながります。体内に水分が過剰に保持されると、過積載の馬車のように、水分を輸送・変換する脾臓への負担が増加します。場合によっては、腎臓の利尿機能にも影響を及ぼし、重症の場合は全身性浮腫を引き起こすこともあります。

2. 関節の損傷

水分が関節に入り込み、「冷え」と接触すると、冷えと湿気が形成され、炎症や関節痛の重要な原因となります。

3. 排泄に影響を与える

水分が多すぎると「腸に水分がこびりつく」状態になり、排便回数が増えたり、残便感が生じたりします。伝統的な中国医学では、「湿気は包みのようなもの」と言われています。湿気が多すぎると、濡れた布団が体を覆っているように、細胞間の浸透性に影響を及ぼし、頭が重く感じたり、無気力になったりすることがよくあります。

4. ニキビができやすい

ニキビの根本的な原因は 2 つあります。1 つは体内での老廃物の生産であり、もう 1 つは老廃物の排出不良です。

刺激の強い熱い食べ物を頻繁に食べることがニキビの原因だと考える人は多いです。しかし、規則正しく3食を摂り、軽い食生活を送っているにもかかわらず、ニキビに悩まされている人が常に存在します。刺激のある食べ物はニキビを誘発する外的要因に過ぎず、内部環境がニキビの決定要因であることがわかります。