中を温めて冷えを解消する処方箋は何ですか？

日常生活では、良い食習慣を身につけることに注意を払わない人もいますが、特に夏には、生の冷たい食べ物を食べすぎると胃が冷えてしまいます。天気が寒くなると、さまざまな不快な症状が現れます。では、胃を温めて風邪を治す方法は何でしょうか？

毎日の食事では、生姜、黒砂糖、コショウ、ヤムイモ、栗、黄耆、人参、羊肉など、脾臓と胃を温める食品をもっと食べるとよいでしょう。寒い今の季節を考えると、お腹を温める温かいスープを飲むのがベストな選択です。

お腹を温める食事療法

生姜黒糖スープ

材料：生姜スライス15グラム、黒砂糖適量。

作り方：生姜を洗ってスライスします。鍋に適量の水を入れ、沸騰したら生姜のスライスを加えます。生姜の風味が出てきたら、適量の黒砂糖を加え、最後に黒砂糖が水に完全に溶けるまで軽くかき混ぜます。

効能：本品は気血を補い、脾臓を強化して胃を温め、中を温めて寒を散らし、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果があり、特に冬に寒風に襲われて胃痛、寒さへの恐怖、発熱、吐き気、嘔吐などの症状がある「冷え性」の人に適しています。しかし、糖尿病の人は飲まないように勧められています。

生姜とレンゲのラム肉シチュー

材料：生姜と黄耆各50グラム、羊肉250グラム、塩適量。

作り方：まず、生姜、レンゲ、羊肉を切り分けて洗います。羊肉を湯通しした後、水から取り出して泡を取り除きます。別の鍋に適量の冷水を加え、水が沸騰したら羊肉、生姜のスライス、レンゲを入れ、弱火で2時間煮込み、最後に適量の塩を加えます。

効能：羊肉を定期的に食べると、風邪に抵抗し、胃粘膜を修復し、胃を保護することができます。黄耆には、気を良くし、陽を温め、脾臓と胃を調整する効果があります。脾胃虚弱や冷えなどによる悪寒、吐き気、衰弱などの症状に効果があります。