プライベートパーツのケア方法

女性でも男性でも、陰部の手入れは非常に重要です。陰部の皮膚は比較的繊細で、細菌に侵されやすいことは周知の事実です。まず、不潔な性生活を避け、性感染症を予防するよう注意する必要があります。性交の前後には陰部を丁寧に清潔にし、下着は定期的に交換し、何らかの症状が現れた場合は、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。水分を多く摂り、体の病気に対する抵抗力を高める必要があります。

プライベートパーツのケア方法

1.膣を清潔にする

膣を洗浄するには、温かいお湯を使うのが最適です。熱すぎるお湯は炎症を悪化させる可能性があります。中性または弱酸性の洗浄剤を選んでください。

月経のない時期に、女性の友人は洗面器にぬるま湯を張り、酢やレモン汁を数滴加え、入浴後に5分間湯船に浸かることができます。これにより感染を防ぐことができます。膣洗浄にはきれいな水や消毒液を使用しないでください。膣の酸塩基バランスと細菌叢が破壊されます。

2. 日々の習慣に注意を払う

疲れすぎたり、抵抗力が低下したりすると、真菌感染症にかかりやすくなります。同時に、膣の湿気や蒸れの可能性を減らすために、長時間座らないようにしてください。

3. 水をたくさん飲む

十分な水を飲むことは膣の健康維持に役立ちます。性行為の前には必ず水をたくさん飲んでください。性行為の前後に排尿することで、性行為中に女性の尿道に侵入する細菌を減らすことができます。性交前には、両者が性交中に肛門の細菌が膣や尿道に侵入するのを防ぐために、性交前には性器を清潔にしておく必要があります。

さらに、沸騰したお湯を多く飲むと、尿路感染症を予防し、膣を和らげることができます。分泌物に異常な臭いがしたり、痛み、刺激、湿り気を感じたりした場合は、できるだけ早く専門医に相談してください。香水や芳香剤、色素の入った生理用ナプキンやトイレットペーパーは外陰部接触性皮膚炎を引き起こす可能性があるため、使用しない方がよいでしょう。

4. ヨーグルトを飲むと膣の健康に良い

ヨーグルトを定期的に飲むことは膣の健康に良いです。活性細菌を含むヨーグルトを定期的に飲む女性は、有益な膣細菌の繁殖を助け、膣の真菌感染症を予防することができます。ただし、糖分の多いヨーグルトを飲むと膣カンジダ症の可能性が高くなるので、飲むのは避けてください。

5. 体重の大きな変動を避ける

体重が大きく変動すると、性器の「美しさ」に間違いなく影響します。急激な体重の変化により、膣や外陰部が過度に引き伸ばされ、損傷を受ける可能性があります。女性は過度に体重を減らすべきではなく、健康的な体重を維持する必要があります。女性が痩せすぎていると、顔などの陰部が早く老化してたるんでしまいます。

6. 長時間の乗車時間を短縮する

自転車のサドルと股間の絶え間ない摩擦は、特に大陰唇が自然に突き出ている女性の場合、大陰唇を損傷する可能性があります。したがって、専門的なトレーニングが必要でない場合は、女性はプライベートな部分をよりよく保護するために、長期的なサイクリングを減らす必要があります。