腰靭帯損傷の場合はどうすればいいですか？

靭帯損傷のほとんどはスポーツに関連しており、腰靭帯損傷も外傷によって引き起こされたかどうかを考慮する必要があります。腰靭帯損傷には明らかな痛みの症状があり、適切な時期に治療する必要があります。腰靭帯損傷を治療する方法は数多くありますが、自分に合った方法だけが効果的です。

1. ブロック療法：圧痛点が固定されている人には、0.5～1％プロカイン5～10mlとプレドニゾロン酢酸塩またはヒドロコルチゾン酢酸塩0.5～1mlを併用して、痛みの箇所をブロックすると効果があります。または、智川​​療法も効果的です。（詳細については、地元の痛みの専門医にご相談ください）。

2. 痛みがひどい場合は、ベッドで休んだり、腰ベルトで固定したり、幅広のベルトで保護したりすることができます。腰の筋肉への負担を軽減するために、作業時に腰ベルトを着用することもできますが、毎日腰ベルトを外して背中と腰の筋肉を鍛える必要があります。

3. 筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進するための理学療法、マッサージ、その他の療法。鍼治療とマッサージを組み合わせた中周波電気療法が最も効果的です。鍼治療と漢方薬：鍼治療とカッピングには一定の治療効果があり、痛みを和らげることができます。

4. 薬物治療：主に抗炎症鎮痛薬（フェンビド、1錠、1日2回、クロルゾキサゾン2錠、1日3回、チェンシャン錠4錠、1日3回）と筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進する漢方薬（樹金火薗錠）。上記の薬は同時に服用できます。副作用は胃への刺激です。胃の不調や神経衰弱に悩まされている場合は、代わりに建菴毫神丸、荘耀建神丸、小火羅丹、高麗人参桂皮丸を服用できます。漢方薬の製剤には副作用がなく、1か月間経口摂取できます。

5. 三部治療七部ケア：腰背筋の運動を強化し、気血の循環を促進し、腰の筋肉の強度を高めます。うつ伏せになり、両手で頭を抱え、下肢を固定し、上半身を上に持ち上げます。腹筋運動と同じですが、反対の力で行います。後ろ向きに歩くように腰と背中の筋肉を鍛える方法です。また、前後屈、左右側屈、仰向け足上げなどの運動を行うことができ、ラジオ体操、太極拳、ヨガ、ジョギングなどと組み合わせることができます。