髪の毛が薄くてまばらな場合はどうすればいいですか?

髪の毛が細くてまばらな場合は、いくつかの悪い習慣を変えることに注意する必要があります。ナイロン製の櫛は頭皮に静電気を発生させるので使用しないでください。また、朝に髪を洗わず、頻繁にパーマをかけず、便秘を防ぐために野菜や果物を多く食べてください。

1. ナイロン製の櫛は使用しないでください。

ナイロン製の櫛は静電気が発生しやすく、頭皮に悪影響を与える可能性があります。ツゲの櫛か猪毛のブラシを使うのが最適です。また、髪を強くとかすときは、頭皮を傷つけやすい鋭い歯の櫛は使用しないでください。丸い歯の櫛を使用するのが最適です。女性の抜け毛は額や側頭部に集中しているため、髪をとかすときは櫛を強く引っ張らないように注意しましょう。

2. 朝は髪を洗わず、夜に洗うようにしましょう。伝統的な中国医学は「自然と人間の調和」を重視しています。朝は人の陽のエネルギーがゆっくりと上昇するため、この時間に髪を洗うのは健康に良くありません。

髪を洗った後、濡れたまま寝ないでください。寝る前にドライヤーで髪を乾かしてください。シャンプーは脳を刺激し、睡眠に悪影響を与え、髪の成長にも影響を及ぼします。

3. 髪をブローするときは注意してください。

ヘアドライヤーの高温は髪の組織を傷める可能性があるため、頻繁に使用しないでください。パーマ液は髪に大きな影響を与えるため、パーマをかけすぎないようにしてください。また、パーマをかけすぎると髪に深刻なダメージを与えてしまいます。

4. 便秘を防ぐために野菜を多く食べましょう。

野菜の摂取量が減ると、便秘になりやすくなり、「血液が汚れる」ため、髪質に影響を及ぼし、頭頂部の抜け毛が促進されます。髪の栄養を補うために、黒ゴマ、ピーナッツ、クルミをもっと食べるといいでしょう。

5. 帽子やヘルメットの通気性に注意してください。

帽子やヘルメットをかぶると、髪が傷みやすく、特に生え際の毛穴の筋肉が帽子やヘルメットの圧力で緩みやすくなり、抜け毛の原因になります。そのため、帽子やヘルメットの通気性を確保するには、中空の帽子ライナーを追加したり、小さな穴を追加したりする必要があります。

6. 空調は適切である必要があります。暖かく湿った空気やエアコンの冷たい空気は、抜け毛や白髪の原因になります。乾燥しすぎたり、湿度が高すぎたりする空気は、髪を守るのに良くありません。