腎臓を強壮するスープのレシピの完全なリスト、これら3つが最も効果的です

日常生活では、腎臓を養うために健康維持に役立つスープを飲む人が多くいます。そこで、次の記事では腎臓を養い健康を保つスープを3つお勧めします。

デイリリー、昆布、牛テールのスープ

材料

材料: 牛テール骨2本、干し椎茸、昆布、きのこ、湯葉、

調味料：ネギ、生姜、コショウ、サンザシ、牛肉調味料、

練習する

1. 乾燥したデイリリーを温水に約30分間浸し、取り出してきれいに洗います。

2. 牛テールの骨を水に浸して洗います。

3. 鍋に冷水を注ぎ、沸騰させ、泡を取り除き、置いておきます。

4. 漬けた野菜、昆布、きのこなどをキャセロールに入れます。

5. ネギ、生姜、コショウ、調味料パック、サンザシを加え、材料が隠れるくらいの澄ましスープを入れ、2〜3時間煮込みます。

6. フライパンから取り出してお召し上がりください。

広東の伝統的なスープ

材料

新鮮な豚足の腱400g、杜仲50g、ピーナッツとクルミ各50g、ミカンの皮1/2個、砂糖漬けのデーツ2個、

練習する

1. 豚足の腱を沸騰したお湯で茹で、みかんの皮を水に浸して洗い、他の材料はすべて別に洗います。

2. クルミの果肉を沸騰したお湯で茹でて置いておきます。

3. 鍋にすべての材料を入れ、適量の水を加えます。

4. 強火で沸騰させた後、弱火で2時間煮込み、味付けをする。

スパイシーポテトボーンスープ

材料

材料: 調理済みのスペアリブ 4 本、ジャガイモ 1 個、ネギ少々、骨スープ (水) 適量。

調味料：韓国のホットソース2杯、ニンニクみじん切り1杯、唐辛子みじん切り1杯、コショウ少々、水2杯、チーズ1枚、油少々、

練習する

1. ジャガイモをさいの目切りにし、チャイブを細かく切ります。

2. チーズスライスと油以外の材料を全て混ぜます。

3. フライパンを強火で熱し、少量の油を注いで中弱火にし、ジャガイモを加えて端が透明になるまで炒めます。

4. 豚バラ肉と骨付き肉のスープ（水）を加え、強火で沸騰させます。

5. 沸騰したら、（2）で混ぜた調味料を加えてよく混ぜ、中弱火にします。

6. じゃがいもが柔らかくなるまで煮込んだら火を止めます。

チーズスライスを加え、チーズスライスが溶けたら火を止め、ネギの千切りを散らします。

7. じゃがいも、豚バラ肉、スープを石鍋に入れて沸騰するまで加熱し、チーズスライスを加え、チーズスライスが溶けたら火を止め、ネギを散らします。