体内に熱が溜まりすぎた場合の対処法

体内に熱が多すぎると、肝火が上昇することが多く、気分が悪くなったり、イライラしたりします。体内に熱が多すぎる場合は、適時に調整する必要があります。軽めの食事を摂る必要があります。また、十分な休息を取り、夜更かししないでください。熱を取り除いて解毒する機能を持つ食品を食べることで、緩和効果を得ることができます。蓮の実のスープを飲むのも良いでしょう。

体が熱すぎる場合はどうすればいいですか? 1. 体が熱すぎる場合はどうすればいいですか?

体内に水分が多い人の多くは、脂っこい食べ物を食べたり、運動不足になりがちです。これらの人々は、手足が重く弱く感じ、動きたくないと感じることがよくあります。しかし、運動を好まないほど、体内に水分が蓄積されます。時間が経つにつれて、水分は必然的に脾臓を攻撃し、一連の病気を引き起こします。運動はストレスを和らげ、体の臓器の機能を促進し、体からの水分の排出を促進します。ランニング、ウォーキング、水泳、ヨガ、太極拳などの運動は、血液循環を活性化し、水分代謝を高めるのに役立ちます。体内に熱が溜まりすぎた場合の対処法

2. 体内の過剰な熱の問題を食事療法で治療する方法

蓮の実スープを飲んで心臓の火を鎮める

食事療法：蓮の実30グラム（蓮の芯は取り除かない）、桂皮15グラム（ガーゼで包む）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲む。

豚の肝臓を食べると肺の熱が和らぐ

食事療法：豚レバー1枚、菊花30グラム（ガーゼで包む）、レバーが柔らかくなるまで煮て、レバーを食べ、スープを飲む。

胃の熱を和らげるために緑豆粥を飲む

食事療法：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量。まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り、白米と緑豆を加えてお粥を作ります。

肝臓の火を和らげるために梨ジュースを飲む

食事療法：バイモ10グラムを粉末状に潰し、梨2個を皮をむいて切り、適量の氷砂糖を加え、適量の水で煮込みます。

豚ロース肉を食べると腎臓の熱が和らぐ

食事療法：豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユの実各15グラムを鍋に入れ、豚の腎臓が柔らかくなるまで煮込み、豚の腎臓を食べ、スープを飲みます。

3. 日常生活で体内の過剰な熱を調整するにはどのような方法がありますか?

玉ねぎ、生姜、ニンニクを上手に活用します。

タマネギ、ショウガ、ニンニクは家庭でよく使われる調味料であるだけでなく、かけがえのない薬効も持っています。例えば、自宅で辛い生姜スープを一杯作ってみましょう。生姜スープの素晴らしい効果を利用して体内の水分を発散させ、全身に汗をかくと症状が緩和されます。この方法は、雨に降られた後の風邪の予防にも適しています。