妊婦はクコの実を食べても大丈夫ですか？

産後の女性は、適度にクコの実を食べるのは問題ありませんが、食べ過ぎには注意が必要です。クコの実は比較的辛い食べ物なので、食べ過ぎると胃腸の調子が悪くなりやすく、特に産後の体質が悪く、胃腸の機能が回復していない女性は、この点に注意する必要があります。クコの実を入れたスープを作って飲むのも良いでしょう。例えば、冬瓜、クコの実、エノキダケ、千切り生姜のスープを作ることができます。

妊婦はクコの実を食べても大丈夫ですか？

現代の科学的研究により、クコの実の有効成分はクコの実多糖類であることが証明されており、その主成分はアラビノース、グルコース、ガラクトース、マンノース、キシロース、ラムノースです。クコの多糖類には、体の免疫力を高め、腫れを抑え、老化を防ぐ効果があります。産後の女性が摂取すると、血中脂質や血糖値を下げ、低酸素症や疲労に抵抗する明らかな効果もあります。

しかし、産後の出産中に食べるのは適切ではないと言う人もいます。出産後の母親の体は非常に弱っているため、クコの実は精力増強と刺激を与える効果があり、母親が摂取すると安らかに休むことができず、出産後の回復に役立ちません。実は、クコの実は産婦人科でよく使われる薬です。クコの実は体を温め強壮する作用があり、肝臓や腎臓に栄養を与え、産後の体にとても良いのです。ただし、クコの実を食べると悪露の排出に影響が出るため、産褥期にクコの実を食べる場合は、悪露が完全に排出されるまで待つことをお勧めします。悪露がきれいになったら、クコの実を食べることができます。

クコの実は栄養価が高く、産前産後の食事に鶏肉と一緒に煮込むこともできますが、入れすぎには注意してください。少量で十分で、産前産後の食事がおいしくなります。産後の産後の民間療法として「クコの実蒸し酒」というものがあります。これは産後の産後の摂取に非常に適しています。乳汁分泌を促進する効果があり、強壮剤でもあります。ただし、飲みすぎは禁物です。飲みすぎると太ってしまいますし、アルコールの飲みすぎは赤ちゃんの知能の発達にも影響を及ぼします。

また、クコの実は体を温める作用が非常に強いので、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状があるときには食べないほうが良いでしょう。

妊婦のためのクコの実の食べ方

冬瓜、クコの実、エノキ茸、千切り生姜のスープの作り方

材料：

冬瓜500グラム、エノキ茸適量、クコの実少量、塩6グラム、生姜5グラム、水適量。

練習する：

1. 冬瓜は皮をむいて洗ってスライスし、エノキダケは洗って根を取り除き、ショウガは皮をむいて細切りにし、クコの実はきれいな水で洗います。

2. 鍋に適量の水を入れて沸騰させ、冬瓜と千切り生姜を加え、冬瓜が60%ほど火が通るまで煮ます。

3. エノキダケを加えて沸騰させ、クコの実を加えて弱火でしばらく煮ます。

4. 食べる前に適量の塩を加えて味付けします。