除湿茶のレシピ

毎年夏は特に湿度が高くなり、人々は冷たい食べ物を好むため、体内に水分が蓄積されやすくなります。体から水分を排出できないと、体がだるくなったり、体が重くなったり、消化不良、軟便、髪の脂ぎれ、湿疹などの症状が出ます。では、湿気を取り除くにはどうしたらいいのでしょうか? 以下は除湿茶の完全なレシピです。

1. 竹の葉とチガヤの根のお茶

作り方：竹の葉5グラム、チガヤの根5グラム、蓮の葉2グラムをカップに入れ、沸騰したお湯に浸してお茶として飲みます。 1日1回服用してください。

効能：竹の葉は甘く、穏やかで冷たい性質があり、熱を消し、落ち着きのなさを和らげ、水分の生成を促進し、排尿を促進するのに効果的です。チガヤの根は甘くて冷たく、清熱、利尿促進、血液冷却、止血などの効果があります。蓮の葉は苦味とわずかな塩味があり、辛味と清涼感があり、熱や湿気を取り除き、瘀血を取り除き、出血を止める効果があります。このレシピは、夏に皮膚や鼻から出血しやすい人に特に適しています。

2. みかんの皮とポリアココナッツのお茶

作り方：ポリアココス5グラムと乾燥ミカンの皮2グラム。桃と干しみかんの皮を洗い、魔法瓶カップに入れて熱湯を注ぎ、5分待ってから飲みます。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、痰を解消して体重を減らし、脾臓を強化して湿気を乾燥させ、痰を解消して脂肪を取り除きます。

3. クコの実と麦茶

作り方：ハトムギ300グラム、クコの実一握り、ナツメ2〜3個、氷砂糖と水を適量。購入したハトムギの不純物を取り除き、きれいな水で洗い、水分をコントロールします。油をひかずにフライパンにハトムギを入れ、弱火でハトムギの香りが出るまで炒め、火を止めます。ナツメを半分に割るか穴を開けて急須に入れ、クコの実を一掴み入れます。甘さがお好みの場合は氷砂糖を少し加え、焙煎したハトムギを入れ、熱湯を注ぎ、5〜10分浸してから飲みます。

効能：ハトムギは利尿、浮腫、脾臓の強化、除湿、筋肉の弛緩、関節痛の解消、清熱、排膿などの効果があり、利尿・保湿剤としてよく用いられます。大麦とクコの実のお茶は肝臓に栄養を与え、視力を改善し、利尿を促進し、湿気を除去します。

4. 二花蜂蜜茶

作り方：カポックの花10グラム、イナゴの花10グラム、蜂蜜適量。カポックの花と​​イナゴの花を鍋に入れ、水800mlを加えて強火で沸騰させ、弱火で15分間煮込み、残渣を取り除いて汁を取ってから蜂蜜を加えます。

効能：清熱・清湿・清血・止痢の作用があります。

5. 麦茶

調理方法：ハトムギを選んで洗い、水を切り、フライパンに入れて弱火にかけ、ハトムギの香りが出るまでじっくり炒めます。クコの実を洗い、ローストしたハトムギを加え、沸騰したお湯に注ぎ、5〜10分間浸します。お好みに応じて、煮た小豆などの温かい材料を淹れたお茶に加えることもできます。

効能: ハトムギは性質が冷たく、甘くて軽い味です。 『本草綱目』には、「脾臓と胃を強くし、肺を養い、熱を取り除き、風と湿気を消し、皮膚を養い、美しさを保ち、体を軽くし、寿命を延ばす」と記されている。