下痢の後には何を食べたらいいですか？

現実の生活では、下痢は多くの人にとって一般的な胃腸疾患です。下痢は身体の健康に影響を与えるだけでなく、脱水症状にもつながりやすくなります。下痢の後、胃腸は比較的弱くなります。このとき、食事にもっと注意を払う必要があります。お粥やスープなど、消化しやすく胃を温める食べ物を食べるとよいでしょう。

下痢の後には何を食べたらいいですか？

キビ粥を食べると、胃を温め、陰を養い、欠乏を補うので、とても栄養価が高いです。苦手なら白粥でも食べられます。液体のお粥の方が胃に優しいです。

リンゴ：リンゴは最高の果物であり、便秘や下痢に効果があります。リンゴは甘酸っぱいだけでなく、糖分、有機酸、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、フラボノイドを豊富に含み、栄養価も非常に高いです。 リンゴはアルカリ性の食品です。リンゴを食べると、体内の過剰な酸性物質を素早く中和し、体力と耐病性を高め、気虚、下痢、便秘などに用いられます。

ライチ：甘くて少し酸っぱい味で、脾臓と肝臓を養い、血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。脾虚による長期下痢、胃痛、腹痛、しゃっくりなどに用いられます。体が弱っている人や胃が冷たい人は、もっと食べたほうがいいです。ライチには天然ブドウ糖が多く含まれており、天然ブドウ糖は血液を養い、肺を強化する特別な効果があり、血液循環と体温生成機能に特別な促進効果があります。

ザクロ：甘くて少し酸っぱくて渋い味がします。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、また、収斂作用と下痢止めの作用もあります。下痢や腹痛のある患者に最適です。特に、酸っぱいザクロは長期の下痢、赤痢、血便、肛門脱出、腹痛などに効果があります。

桃：湿気を好み、乾燥を嫌います。桃にはゼラチン質が豊富に含まれており、大腸で大量の水分を吸収し、便秘や下痢を防ぐ効果があります。

スターフルーツ：スターフルーツジュースには、シュウ酸、クエン酸、リンゴ酸などが豊富に含まれており、胃液の酸性度を高め、食べ物の消化を促進し、胃の調和と消化を促進する効果が得られます。

オレンジ：唾液の分泌を促し喉の渇きを癒す効果、食欲増進や消化促進、便秘の予防や治療などの効果があります。オレンジに含まれるセルロースとペクチンは、腸の蠕動運動を促進し、腸をきれいにして排便を促進し、体内の有害物質を排除するのに役立ちます。

梨：リグニンという不溶性繊維が含まれており、腸内で溶解してゼラチン状の膜を形成し、腸内でコレステロールと結合して排泄されます。便秘を治すことができます。

バナナ：これも食事療法として有効です。生で食べると便秘に効き、調理して食べると下痢に効きます。調理して食べる場合は、バナナを丸ごと入れるか、小さく切って鍋で蒸し、蒸してから食べます。

チェリー：甘くて栄養価が高い。炭水化物、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、さまざまなビタミンが含まれています。マイルドな果物なので、下痢をしている人でも全く食べられます。