お灸の効果は通常どのくらい続きますか？

一般的な健康法として、お灸は日常生活の中でかなり普及してきました。お灸の時間は個人の体質や体調に合わせて柔軟に調整できますが、一般的には5分から30分程度が一般的です。初めてお灸をされる方は、痛みが強く感じられる場合があります。その場合は、時間をできるだけ短くしていただいても結構です。基本的には、患者さんの気持ちよさを第一に判断します。慣れてきたら、適宜時間を延ばしていただいても結構です。

灸の持続時間は灸の感覚によって決まります。ツボが明らかに灸の感覚を生み出す場合、そのツボの灸時間は延長されます。各灸には主ツボと補助ツボがあり、主ツボに多くの時間が割り当てられることが多いです。灸の総時間は各ツボの時間に影響します。たとえば、灸に使える時間が 1 時間しかない場合、4 つのツボに灸をすると、ツボ 1 つあたりに使える時間は平均 15 分になります。合計時間が 2 時間であれば、ツボ 1 つあたりに使える時間は平均 30 分になります。

お灸の時間も、患者さんの症状や体調によって変わります。緊急時や重病の場合には、一つのツボにかかるお灸の時間が長くなりますが、日常の健康管理の場合は短くて済むこともあります。皮膚の赤みについては、患者の皮膚の敏感さによって異なります。人によって皮膚のタイプは異なります。熱に非常に弱く、焼くと赤くなる人もいれば、特に熱に強い人もいます。基本的に、表皮への灸は治療の一種であり、その目的は経穴を刺入して刺激し、身体を治療することです。したがって、表皮が赤くなるかどうかに完全に依存するのは非科学的です。

臨床の観点から見ると、伝統的な中医学の理論と臨床実践はどちらも身体を強化し、病気を予防することを目的としています。灸は比較的一般的な健康治療法であり、経絡を温めて側副血行路を浚渫するだけでなく、身体の免疫力を高める効果もあります。灸を健康管理に用いる目的は、身体を強壮し邪気を除去する作用によって身体の機能を正常に働かせ、疾病の予防や治療の効果を得ることです。