頸椎症の治療に温湿布を使用できますか?

頸椎症が発生すると、首の血行が悪くなることがよくあります。このとき、特定の方法で緩和することができます。たとえば、温湿布は血行を促進するだけでなく、痛み、しびれ、腫れ、痛みなどの症状を緩和するのに役立ちます。温タオル湿布はより良い方法です。比較的簡単ですが、効果は非常に優れています。頚椎症の場合、この方法を頻繁に行うことで症状が緩和されます。また、ヘアドライヤーを使用して、皮膚が耐えられる温度の熱風を吹き付けることも非常に効果的です。火傷を防ぐために使用時には温度に注意してください。

温かいタオルは頸椎症の予防と治療に効果があります。漢方医学では温かいタオルの10大効果を紹介していますが、その中には「頸椎症の予防と治療：首のこわばり、痛み、風邪をひいた後の軽い痛みなど、頸椎症の初期症状は温かいタオルで治療することで症状が改善し、血液循環が促進され、筋肉のけいれんが緩和され、頸椎症を予防できる」と書かれています。

生活の中で頸椎症を効果的に予防し、治療する方法1. 枕の高さも適切で、一般的には約 10 cm で、片方の肩の幅と同じで、高すぎても低すぎてもいけません。 2. 頭を下げたり上げたりするような固定姿勢を長時間続けることは避け、1時間程度仕事や勉強をしたら立ち上がり、休憩に気を配り、仕事と休息を組み合わせましょう。定期的に頭を上げ、首をあらゆる方向にゆっくりと適切に動かし、頸椎を常に曲げた状態に保たないようにしてください。長時間デスクワークを続けるのはお勧めできません。2時間以上頭を下げたままにしておくと、短期間で頸椎の椎間腔の高圧を効果的に回復・緩和することが難しくなり、頸椎の変性が悪化・加速します。 。 2. 作業量を減らし、十分な休息を取る必要があります。症状が重く、発作が頻繁に起こる人は、仕事を中止し、絶対に休息し、ベッドで休むのが最善です。これにより、頸椎症の治療効果が向上し、病気の早期緩和と身体の早期回復が促進されます。 3. 重労働は避けてください。重いものを持ち上げる時などは、怪我をしないように首の保護に注意してください。上肢で重い物を持ち上げるのは避けてください。上肢で重い物を持ち上げると、上肢を吊り下げている筋肉を通じて頸椎に力が伝わり、頸椎が引っ張られ、頸椎間の相互圧力が高まります。頸椎症患者の症状は、重労働に従事した後に悪化する可能性があります。 4. 毎日の食生活に気を配り、軽めの食事を心がけましょう。もやし、昆布、キノコ、ニンニク、セロリ、サツマイモ、冬瓜、緑豆などの新鮮な野菜をもっと食べましょう。軽い食事を多く摂り、脂っこいものや塩分の多い食べ物は避け、消化しやすい食べ物がベストです。また、辛いものや刺激の強い食べ物も避けましょう。頸部脳血流障害の発生を減らすために、水をたくさん飲んでください。 5. 頚椎症を予防するには、エアコンの正しい使い方に特に注意し、体の汗が乾く前に首や背中にエアコンの風が直接当たらないようにしてください。エアコンを使用する場合は、温度が低すぎず、室温が26℃になるようにしてください。