ゴースト感度を下げる方法

多くの人は、亀頭の感度を下げる方法を知らないため、長期的な影響が生じ、心身に非常に不健康です。最も深刻な患者は性機能障害に苦しむ可能性があり、将来の生殖能力に影響を与える可能性があります。したがって、この問題はまだ比較的深刻です。発見後、すぐに病院に行き、改善するための緩和措置を講じるのが最善です。

性交の持続時間に関しては、理論的にはペニスが膣内に15回以上挿入され、その時間が1分を超えれば正常です。一般的には、3 分から 15 分程度がほとんどで、20 分を超えるものはほとんどありませんが、最も多いのは 25 分程度です。 30分以上プレイする人に関しては、一般人として扱うことはできないので、このデータを合わせる必要はありません。

「5分以内にセックスが終わる」というあなたのコメントについては、それはまだ普通のことです。ただペニスが敏感になって精神が興奮しているだけ。

また、セックスを始めたばかりであれば、まだセックスを始めたばかりなので、特にペニスは膣の刺激に敏感なので（オナニーをしたことがあるとしても、オナニーとセックスは全く違います）、早々に屈服してしまうのは必至です。この後、経験回数が増え、精神的な興奮が高まるにつれて、ペニスの感度は徐々に低下し、持続時間はどんどん長くなっていきます。

もっと長持ちさせたいなら、セックスの時に射精の時間をわざと長くすると、だんだんと持続力が増すのでおすすめです。具体的には、まず厚手のコンドームを装着し、古代中国の性生活の古典にある「八浅二深、死生三左三右」の格言に従ってください。つまり、ペニスが動いてピクピクしたときは、クールダウンを止めて回復を待ってから続けてください。ただし、程度をコントロールし、感じたらすぐに止めてください。射精しそうになったら我慢しないでください。これは良くありません。また、精液を惜しまず、終わる前に射精してください。

追加の提案:

まず、もっと頻繁に運動する必要があります。強い体は弟のしっかりした支えです。骨盤底筋（骨盤底筋を収縮させ、1回につき10秒間保持し、1日18回まで行う）と肛門括約筋（排尿時の筋肉の収縮を制御し、1日3回から始め、1回につき3回の収縮を行い、徐々に5回に増やし、最終的には30回に増やす）を鍛えることができます。これにより、勃起の強度が高まり、勃起の持続時間が長くなります。ジョギング、水泳、腹筋、腕立て伏せ（これにより、血液中の窒素酸化物の含有量が増加し、血管内の血圧が下がり、ペニスの勃起がより強力になります）などの有酸素運動と筋力トレーニング（これにより、筋肉が増え、テストステロンが増え、体が強くなります）をさらに行います。

第二に、食生活に注意し、体重をコントロールし、飲酒量を減らして喫煙をやめ、ハンバーガーや脂っこい食べ物は控え、黒い食べ物、蜂蜜、海藻、松果体、麦芽油、ナッツや種子（カボチャの種、ヒマワリの種、小麦など）をもっと食べ、1日1本のバナナを食べましょう。

3つ目は、マスターベーションです。マスターベーション自体に良いことも悪いこともありません。頻度によって決まります。あまり頻繁にマスターベーションをすると、多くのデメリットが生じ、性生活に影響を及ぼします。適度なマスターベーションは、血圧を下げ、前立腺炎を予防し、精巣精子の生成を促進して、精巣を活発にします。したがって、性生活が正常でない場合は、適度にマスターベーションをすることができます。一般的に、週に1回が最も適切です。

4 番目は、メンタリティです。これは極めて重要です。ポジティブなメンタリティを持ち、1 回や 2 回の失敗で心配してはいけません。それは良くありません。覚えておいてください、性生活に問題がある場合は、努力し続けないでください。数日間休んで、気分が良くなったらもう一度試してください。そうしないと、努力を続けると多くの問題が発生します。また、疑い、不安、恐怖など、ペニスが柔らかくなる原因となる否定的な心理的プレッシャーを抱かないでください。ED患者の80％は心理的問題を抱えています。それは、ペニスが勃起できないと緊張して不安になり、緊張のために交感神経が非常に興奮し、血管が強く収縮してペニスへの血液供給が急激に減少し、最終的にペニスがどんどん小さくなり、ますます緊張して不安になり、大脳皮質が刺激されて悪循環を形成するためです。したがって、たまに問題が起こったとしても、緊張や不安などのネガティブな感情を決して抱いてはなりません。これがEDの主な原因です。

5番目は包皮です。包皮が長すぎて亀頭が露出していない場合、亀頭は非常に敏感なので、早漏を引き起こしやすくなります。さらに、衛生に十分注意しないと、恥垢によって包皮や亀頭に炎症が起こり、早漏や性交渉相手への交差感染につながる可能性があります。