脾虚と肝火を調整する方法、漢方医学は調整法を推奨

夏は暑く、口の渇き、口の中の苦味、イライラ、怒りなどの症状を経験する人が多くいますが、これらは脾虚と肝火の症状です。脾臓の欠乏と肝火の過剰は脾臓と胃の機能不全につながりやすく、便秘などの問題を引き起こします。では、脾虚と肝火をどのように調節できるのでしょうか?伝統的な中国医学には、いくつかの優れた体調管理法があります。

1：肝火過多は夏によく見られる症状です。小火や肝臓の問題を抱える若者のほか、更年期の女性や男性も脾虚や肝火過多を抱える人の中に含まれており、特に高血圧、動脈硬化、心臓病、慢性疾患を抱える高齢者に多く見られます。このようなタイプの人は夏に怒りっぽくなりやすいです。

1：体内の熱を減らしたい場合は、脾臓と胃を保護するだけでなく、肝臓を落ち着かせ、気を調整することにも注意を払う必要があります。昔の中医学の医師は、肝火は心臓の肝気の停滞によって引き起こされると信じています。癇癪、憂鬱、悲しみなど、いくつかの否定的な感情は肝臓に害を及ぼします。よくある現象は、癇癪を起こした後に食欲がなくなり、しばしば満腹だと言うことです。これは肝火が脾臓と胃に影響を与える最良の例です。

2：専門家は、生活のペースが加速し続けるにつれて、多くの人が脾臓や胃の問題を抱える理由の大部分は心理的な原因によるものだと考えています。心理的なプレッシャーが大きいと、常に腹部の膨満感や胃酸過多などを感じますが、病院に行って科学的検査を受けると、何も異常がないことがわかります。実は、これは奇妙な病気ではなく、肝気が胃に影響を与えることによって起こります。このとき、気分をリラックスさせるようにしてください。過度の緊張は悪循環を引き起こし、胃の不快感を和らげることができないだけでなく、状況を悪化させる可能性があります。

1：正常な状態では、人間の舌の色は薄い赤色で、舌苔は薄い白色です。肝火が過剰になると、舌は赤くなり、舌苔は黄色く脂っぽくなります。さらに、尿は黄色くなり、息は荒くなります。専門家によると、臨床試験の結果、肝火が過剰な人は食欲不振などの脾虚の症状が出やすく、舌が青白くなり、舌苔が白くなることがわかったそうです。

2：専門家は、肝臓と脾臓と胃は互いに影響し合い、制限し合っていると考えています。そのため、肝臓病を患っている人は、脾臓と胃の機能が間違いなくあまり良くありません。したがって、肝臓病を治療する際には、脾臓と胃の健康を維持することも非常に重要な課題となります。

1: 夏は暑く、特に南部では気温がさらに高くなります。地理的な要因により、南部地域は一般的に湿度が高いのが特徴です。人体が湿気に感染すると、脾臓や胃の機能にダメージを与える可能性が高く、体が疲れやすくなり、衰弱し、筋肉痛も起こることがあります。脾臓と胃の機能が異常になると、肝臓にも影響が出る可能性が高くなります。

2：専門家は、湿気と冷たい空気が互いに結合して、最終的に冷たく湿った空気を形成すると考えています。この物質は、外部の熱い空気と結合すると湿熱に変わります。風と結合するとリウマチに変わります。熱と結合すると夏の湿気に変わります。湿気と結合すると陰邪になり、体内の陽のエネルギーを損なうだけでなく、回復が非常に困難になり、体質が悪化します。そのため、夏は湿気を除去することが非常に重要なこととなります。

体調を整えるだけでなく、適度な運動をしたり、心を落ち着かせたりするなど、日常生活の良い習慣を維持することも重要です。エアコンの効いた部屋に長時間いるのは避けた方がよいでしょう。そうしないと、体が不健康になりやすくなります。夏は暑いですが、適度な発汗は体に良いです。体内の老廃物を効果的に排出し、脾臓や胃の働きを促進します。