気虚による発熱時の対処法

普段は体がだるく、熱く感じるが、体温はそれほど高くないという人もいます。実は、これは漢方医学における気虚熱です。短期的には人体に影響はありませんが、長期間放置すると多くの病気を引き起こします。では、気虚熱に対して私たちは何をすべきでしょうか？

1. 食生活の調整：ナツメ、蓮の実、竜眼、クルミ、サンザシ、豚レバー、豚血、ウナギ、ナマコ、黒鶏、卵、ほうれん草、ニンジン、黒キクラゲ、黒ゴマ、エビ、黒砂糖など、良質のタンパク質、微量元素（鉄分、銅など）、葉酸、ビタミン B12 が豊富な栄養価の高い食品をもっと食べる必要があります。

2. 漢方薬による調整：一般的に使用される血液を豊かにする漢方薬には、当帰、川芎、紅花、地黄、桃仁、人参、黄耆、多年草、クコの実、ヤムイモ、ロバ皮ゼラチン、タンジン、バラなどの天然の漢方薬があります。

3. 健康のための運動：運動も健康管理に欠かせない要素です。ヨガ、太極拳、健康維持のための気功などのリラックスできるエクササイズを日常生活の中で実践できます。また、伝統的な中国医学では「長時間の視聴は血液を損傷する」と考えられているため、長時間コンピューターの前に座っている職業女性は、目の過度の使用による体の気と血液の損傷を防ぐために、目の休息とメンテナンスに特に注意を払う必要があります。

4. 経絡療法：頭、顔、足に健康マッサージを定期的に行い、瘀血を解消し、関元、気海、足三里、三陰交などのツボにお灸をします。これにはツボをよく理解している必要があります。正しいツボを押さなければ意味がありません。

気虚熱は、主に脾胃の気虚が原因です。発熱は朝方によく起こり、疲れると再発したり悪化したりします。声が低く、息切れがしたり、疲労感、食欲不振、風を嫌がったり、自然に汗をかいたりするなどの症状を伴います。舌は青白く、舌の端と先端に歯形があり、舌苔は薄く、脈は強弱があります。