お腹の張りを和らげるには何を飲めばいいでしょうか？

胃の不調に対して薬物治療だけに頼っても効果は明ら​​かではなく、徐々に回復していくためには長期的な食生活の調整も必要です。病気によって引き起こされるだけでなく、多くの食事や心理的要因も腹部膨満を引き起こす可能性があります。腹部膨満を調節するための食事療法を習得すると、非常に良い結果が得られます。では、お腹の張りを和らげるために何を飲むといいのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

1. 鶏砂肝粥

材料: 鶏砂肝、精白米100グラム。

作り方：鶏の砂肝を洗い、水を切り、弱火で黄褐色になるまで炒め、細かい粉末にして置いておきます。白米を洗って置いておきます。白米を鍋に入れ、適量の水を加え、米粒がよく煮えるまで煮てから、鶏の砂肝粉末を適量加えます。しばらく煮込み、適量の砂糖を加えて味付けし、出来上がりです。

効能：鶏の砂肝は、停滞を解消し、脾臓と胃を強化し、食物の停滞、膨満感、嘔吐、吐き気を治療します。

2. オレンジピールティー

材料: オレンジの皮 4 グラム、生姜 4 枚、ナツメ 8 個 (皮をむいたもの)、緑茶 1 袋、適量の水。

作り方：鍋にすべての材料を入れ、中火で5分煮込み、スープを濾して飲みます。

効能：オレンジの皮に含まれるメチルオレンジピールは胆汁の分泌を促進し、脂肪の消化を助けます。揮発性油は胃液の分泌を促進し、消化を助け、発酵の可能性を減らします。ショウガに含まれるジンゲロールは胃液の分泌を促進し、腸の運動性を高めることができます。

3. サンザシ麦芽粥

材料：生サンザシと焙煎麦芽各10グラム、精白米50グラム。

作り方：サンザシと麦芽を洗って置いておき、白米を洗って置いておき、サンザシと麦芽を水で煮て、適量の白米を加えて粥状にし、適量の砂糖を加えて味を整えます。 1日1～2回、数日間服用してください。

効能：げっぷなどの症状を効果的に緩和します。

4. パパイヤとソウギョのテールスープ

材料：パパイヤ1個。ソウギョの尾100グラム。

作り方：パパイヤの皮をむいて切り、フライパンに油をひいてソウギョの尾をしばらく炒め、パパイヤと生姜のスライスを少し加え、適量の水を加えて約1時間煮ます。

効能：滋養強​​壮、消化促進、消化不良、胸腹部膨満に対する補助治療効果。

5. モルトティー

材料: 麦芽10グラム、緑茶1袋、適量の水。

作り方：鍋にすべての材料を入れ、中火で5分煮込み、スープを濾して飲みます。

効能：麦芽は胃酸と胃タンパク質の分泌を促進し、安全な食物消化を促進し、ガスの発生を抑えます。お茶には胃液の分泌を促進するカフェインが含まれています。しかし、胃腸潰瘍のある人は飲み過ぎないようにしてください。