腰痛の症状

日常生活で腰が風の影響を受けることはよくあります。例えば、夏にエアコンや扇風機を使用したり、夜寝るときに布団をきちんとかけなかったりすると、腰が風の影響を受けることがあります。風の影響を受ける腰の最も明らかな症状は、痛みと痛みです。腰の筋肉が緊張している人の中には、症状がより顕著になる人もいます。腰に大きなダメージを与えないように、特定の方法で体を調整する必要があります。

腰痛の症状

まず、風、寒さ、湿気などにより腰の筋肉が緊張した患者は、腰に痛みや痛みを感じることがよくあります。症状は寒さにさらされると悪化しますが、暑さにさらされると緩和されます。患者が長時間前かがみになると、痛みが悪化し、背中をまっすぐにするのが難しくなります。一般的に、腰の筋肉の緊張の症状は、適切な運動や休息によって緩和されます。 2番目：さらに、風、寒さ、湿気による腰の筋肉の緊張も腰の疲労を引き起こし、「捻挫したような感覚」になりやすく、腰の運動障害を伴うこともあります。診察時には、腰の筋肉が柔らかく弱くなっているものの、明らかな圧痛はありません。 X線検査でも異常は見つかりません。 3：普段からケアに気を配っていない患者の場合、腰が少し冷えると繰り返し発作が起こる現象が起こり、腰や背中の痛みや不快感、鈍痛などを感じやすくなります。そのため、十分な休息と保温に気を配る必要があります。疲労や雨天、風、寒さ、湿気の影響は腰筋の緊張の症状を悪化させるため、これらの要因を避ける必要があります。

風による腰痛のマッサージ方法

1.背中のマッサージ

右手のひらを背中の大嘴点に当て、大陽点から玄奘点まで下ろします。次に、手のひらを背骨の側面の建外点に当て、横隔膜関点から扁門点まで下ろします。このマッサージを3〜5分間繰り返します。

2. バックプッシュ法

両手の親指を背骨の両側にある大樹穴の水平点に置き、残りの4本の指を両側に置きます。背中の肋間に沿って内側から外側へ、下に向かって中腋窩線まで押し、上から下に向かって衛樹穴の水平点まで押します。この操作を3〜5分間繰り返します。

3. バックナティ法

2 本の親指を背骨の片側の内側の縁に置き、残りの 4 本の指を外側の縁に置きます。背中の上部にある大樹点から始めて、背中と腰の筋肉を上から下まで持ち上げ、腰仙部の観元兪点まで持ち上げます。この操作を 3 ～ 5 分間繰り返します。