なぜ月経困難症になるのでしょうか?

月経困難症のほとんどは子宮の冷えが原因です。月経中は腹部を暖かく保ち、生や冷たい食べ物を避け、冷たい水を飲み、辛い食べ物を食べ、運動を頻繁に行い、月経中は特に注意する必要があります。冬の病気は夏に治すことができます。夏には、灸を体に当てて風邪を追い払うことができます。定期的に熱いお風呂に入ることも、風邪を追い払い、体を温めるのに役立ちます。

1. 月経痛はなぜひどい痛みを引き起こすのでしょうか?

「血行不良」は「子宮冷え」の症状の一つである月経困難症を引き起こす原因となります。月経困難症は、月経血の排出障害、子宮虚血および低酸素症、異常な子宮収縮などによって引き起こされることがあります。月経困難症の原因は、ライフスタイルや遺伝などの内的要因と、天候や仕事などの避けられない外的要因の 2 つの側面から考察できます。

若い女性が月経困難症に悩まされている場合は、次世代の健康への悪影響を軽減するために早期に治療することが推奨されます。生活面では、女性はアイスクリーム、唐辛子、ゴーヤなどの冷たくて辛い食べ物を頻繁に食べないようにアドバイスされています。もちろん、風、寒さ、湿気、寒さなどの天候に関係する場合も、月経困難症を引き起こす可能性があります。さらに、長時間の座りっぱなし、激しい運動、緊張、過度のストレスも月経困難症を引き起こす可能性があります。

一般的に、極度の痛みを伴う月経困難症はより重篤なタイプの月経困難症であり、女性はこれを深刻に受け止めるべきです。

中医学では、月経困難症をいくつかのタイプに分けて診断します。第一に、気血の停滞で、下腹部が張って痛む、圧迫しても痛みが治まらない、または乳房や脇腹が張って痛むなどの症状が現れます。第二に、寒湿が主で、手足が冷たく、保温すると治まり、経血は比較的少量で紫色で、血の塊が伴います。第三に、肝鬱湿熱で、腹部が灼熱感があり、経血は重く、濃く、鮮やかまたは紫色で、乳房や脇腹が張って痛むなどの症状が現れます。第四に、血虚で、経血は少量で薄く、手足が冷え、疲労感、めまい、息切れ感などの症状が現れます。第五に、肝腎障害で、経血は少量で、血の塊がなく赤色で、めまい、耳鳴りなどの症状が現れます。

月経困難症を早く治す方法

人によって症状は異なるため、月経困難症を治療する過程では、より適切な治療を行うために原因をはっきりと突き止めることが必要です。

ヒント1: 小さな歩幅で速く歩く

専門家は、病気による月経困難症の可能性を排除した上で、適切な有酸素運動を定期的に行うことができれば、月経困難症の緩和に効果的に役立つと指摘しています。月経困難症の既往歴がある女性は、毎日少しずつ早歩きをすることを心がけてください。時間は長すぎず、通常は 30 ～ 40 分で十分です。

ヒント2: 湯たんぽを使う

月経困難症の発作がひどくなるたびに、ひどいが我慢できる程度の下腹部の痛みに対して、女性患者は自宅で湯たんぽを使うことができます。温めると痛みを和らげることができます。

ヒント3：ヨモギに足を浸す

専門家の研究によると、ヨモギの葉に足を浸すのは比較的安全で、体に優しいそうです。一般的には、生理の1週間前から足を浸し始め、汗が出るまで毎日30分浸け続けます。徐々に症状が緩和されます。