クコの実は長時間水に浸けても大丈夫ですか？

クコの実は健康、長寿、長寿に効く最高級の補血補気製品であることは誰もが知っています。そのまま食べても、お粥にしても、煮てもおいしく、食べ方が多様で、栄養価が高く、効能も優れており、みんなに愛されています。では、クコ水を長期間飲むと副作用はあるのでしょうか？クコの実は1日にどれくらい飲むのが適切でしょうか？

クコの実は水に浸して長時間飲んでも大丈夫ですか？

クコの実は水に浸して長期間飲むことができます。

クコの実は食品としても薬としても使える物質なので、長期間摂取することができます。ただし、クコの実を長期間摂取する場合は、摂取量にも注意する必要があります。クコの実を過剰に摂取すると、副作用を引き起こす可能性があります。

クコの実は1日にどれくらい飲むのが適切でしょうか？

毎日クコの実を10～20グラムほど摂取してください。

クコの実は栄養が豊富です。1日10～20グラム程度摂取すれば十分な栄養と機能が得られますが、実際の摂取量は体調によって異なります。脾臓や胃が湿熱の人は1日15～30粒を摂取できますが、摂りすぎには注意してください。

水に浸したクコの実を飲むとどんな副作用がありますか？

1. 不眠症や夢見心地を引き起こす

寝る前に水に浸したクコの実をたくさん飲むのが好きな人は、不眠症や夢見がちな傾向があり、イライラして睡眠に影響を与えます。

2. 怒りやすい

クコの炭水化物含有量は47％と高く、糖分が多く含まれています。糖分は水分を吸収しやすく、過剰に摂取すると腹痛を引き起こし、人によっては鼻血が出ることもあります。特に湿熱体質の方は摂り過ぎに注意してください。

3. 感情の不安定さを引き起こす

クコの実を食べると簡単に怒りっぽくなります。体内の肝火が過剰になると、感情が不安定になりやすく、怒りの状態で長時間いると肝臓にダメージを与えやすくなります。特に、性格的にせっかちな人は、水に浸したクコの実を飲まないように注意する必要があります。

4. 発熱や風邪を悪化させる

風熱風邪や発熱の場合、水に浸したクコの実を飲むと、人体に火が多量に溜まりやすくなり、高熱やひどい咳などの身体の不調が悪化します。

5. 皮膚の黄ばみ

クコの実はカロチンが豊富で、その量は9750mgに達します。そのため、クコの実水を飲みすぎると、カロチンが体脂肪に蓄積され、皮膚が黄色くなります。