たくさん汗をかく子供は何を食べればよいですか?

子どもが大量に汗をかく主な原因は、皮膚の調節能力が比較的劣っている一方で、代謝能力が比較的強いため、子どもが大量に汗をかくことが多いのです。もちろん、子どもの体質が比較的悪く、栄養失調が起きた場合も、このような状況が発生することがあります。そのため、大量に汗をかく原因を突き止め、良好なコンディションを強化する必要があります。

たくさん汗をかく子供は何を食べればよいですか?

長時間、多量の汗をかくと、体内の窒素バランスが悪くなることがあります。これは窒素が汗とともに排出されるからです。水分喪失は組織タンパク質の分解を促進し、血中コルチゾール濃度を上昇させ、タンパク質代謝を加速させ、それによって尿中窒素排泄を増加させます。さらに、消化吸収機能も弱まり、糞便中の窒素の排泄も増加します。したがって、タンパク質の摂取量は適切に増やす必要がありますが、最も重要なことは、高品質のタンパク質供給の割合を増やすことです。食事中のタンパク質の50％は、魚、肉、卵、牛乳、豆類から摂取する必要があります。研究によると、汗に含まれるアミノ酸の 1/3 以上は必須アミノ酸であり、特にリジンは最も補給する必要があるからです。

子供が汗をかいてしまったらどうすればいい？

1. まず、発汗の原因を突き止め、適切なタイミングで治療する必要があります。赤ちゃんが大量に汗をかくときは、扇風機を使用したり、エアコンの温度を低くしすぎたりしないでください。赤ちゃんに呼吸器感染症を引き起こしやすくなります。

2. 赤ちゃんが汗をかいた後は、乾いたタオルで拭き、ビタミンを含んだ食べ物を多く食べましょう。

3. 特に暑い夏は、赤ちゃんが頻繁に汗をかくと、あせもや感染症を引き起こしやすいので、予防に注意する必要があります。

赤ちゃんが汗をかく理由はたくさんあります。母親は赤ちゃんの汗の原因を早めに見つけなければなりません。赤ちゃんは汗をかくと多くの栄養素を失うので、母親は赤ちゃんの食事に注意を払わなければなりません。失われた栄養素を補うために、タンパク質とカルシウムのサプリメントを増やしてください。同時に、部屋の換気にも注意し、赤ちゃんに扇風機の風を当てないようにしてください。