心臓のかゆみ、イライラ、不快感

かゆみを感じた経験は、誰でも一度はあると思います。皮膚が刺激を受けると、かゆみを感じることがあります。痛みよりも痒みの方が耐え難いという人もいます。感染を防ぐために、痒い部分を掻かないようにしてください。もう一つのかゆみは内臓のかゆみで、これはさらに不快です。例えば、心臓のかゆみを感じたことがあるかもしれません。これは感情的なかゆみではなく、病気によって引き起こされます。では、心臓のかゆみと不快感の原因は何でしょうか?

若い人（40歳未満）であれば、心臓神経症かもしれませんので、心配しないでください。心臓神経症と呼ばれるものは、狭心症に似た症状が出ることがありますが、実際には心臓自体に構造的、機能的な異常はありません。 つまり、心臓そのものは健康な人の心臓と何ら変わりません。 若い女性に多く、男性の発生率はやや低いです。簡単に言うと、神経衰弱に似た症状で、不眠や悪夢を伴うこともあります。つまり、特別な治療は必要なく、過度に神経質になる必要はありません。 医者に行く必要はありません。ただリラックスしてください。中高年の場合は、冠状動脈疾患の可能性があるため、心電図検査を受けることをお勧めします。

気分が落ち込んだり、不快な気分になったりしたときの対処法

クレイジーな運動をしましょう。

非常にイライラしていると感じたら、すぐに運動靴と通気性の良い服に着替えて、好きな運動をしてください。例えば、バスケットボール、ジョギングなど。運動をすると、このような内面の感情が発散しやすくなり、特に汗をかいた後はとても気持ちがいいです。当然、内面のイライラも軽減されます。

熱いお風呂に入りましょう。

疲れた時は服を脱いで、温かいお風呂に入ってリフレッシュしましょう！お湯を体に密着させ、熱収縮がもたらす心地よさを存分に味わい、流水でイライラを洗い流してください。シャワーを浴びた後はタオルで体を拭き、可能であればぐっすりと昼寝をすると、イライラが解消されるかもしれません。

音楽を聴きましょう。

お気に入りの音楽を聴いてみましょう!気分が悪くなったときは、スピーカーの音量を上げてください。ただし、近所の迷惑にならないように注意してください。静かに音楽を楽しむ人もいれば、一緒に歌う人もいます。それは問題ではありません。数曲聴くと、心が落ち着き、自然にイライラしなくなります。

一緒に泳ぎに行きましょう！

水泳パンツとメガネを着用してプールへ行きましょう。水の中で一生懸命泳ぎます。水を体に密着させると、イライラが徐々に消えていくのがわかるでしょう。これは一部の人にとっては非常に便利です!

適切な話し相手を見つけましょう。

機嫌が悪いとき、親などの親戚に相談する人もいれば、彼氏や彼女に相談して不満をぶちまける人もいれば、先生やクラスメート、友人に相談して問題を解決する人もいます。覚えておいてください。誰を探すにしても、正しい人を見つけなければなりません。正しい人と何かをすることは、心の不安を簡単に解消するのに役立ちます。