かがむことができません。かがむと痛いです。

腰は人体にとって非常に重要な部分です。腰には多くの神​​経があり、人全体の行動に影響を与えます。一定の年齢に達すると、体の機能が低下し、細胞の代謝が遅くなります。かがむことができなくなり、かがむと非常に痛みを感じます。これは、腰に石があるか、腰椎椎間板ヘルニアがあるかどうかを考慮する必要があります。すぐに病院に行って治療と検査を受けてください。

1.腰痛の原因は様々です。腎臓病、結石、腎盂の急性拡張、腰筋の緊張、腰椎椎間板ヘルニアなどによって引き起こされることがあります。

提案: 腎臓病によるものかどうかを確認するために、定期的な尿検査やその他の腎臓関連の検査を行うことをお勧めします。腰椎椎間板ヘルニアまたは腰筋の緊張によるものかどうかを確認するために、X 線検査を行うこともできます。

2.診断後に治療計画を選択し、1.を思い出してください。毎晩硬いベッドで寝てください。 2.仰向けに寝るときは、腰の下に薄くて柔らかい枕を置きます。 3.腰痛や脚痛が急に起こり、痛みがひどい場合は、すぐに横になって休んでください。仰向けに寝られない場合は、横向きかうつ伏せになって寝てください。現時点では上記の健康運動は行わないでください。 3 ～ 4 日以内に、床を掃いたり、床をモップで拭いたり、髪を洗ったりするときにかがむなど、前かがみになる動作は避けてください。

3.腰椎症、腰椎椎間板ヘルニア、腰筋の緊張など、腰の病気が原因である可能性が高いです。安静にし、腰の風邪をひかないようにしてください。

提案：整形外科治療のために病院に行くこと、腰椎のX線検査やCTスキャンを受けること、一般的には硬いベッドで寝ること、理学療法、赤外線、マッサージを選択することをお勧めします。

マッサージやその他のトリートメント

4.首や肩の筋肉の緊張に関連しているかどうかを検討します。頭を頻繁に曲げたり、腰に緊張がある場合は、適切なマッサージやカッピング治療を行ったり、外部から絆創膏を貼ったりして、症状を緩和することをお勧めします。

5.腰痛は、悪い座り方や長時間の重労働など、さまざまな原因で起こる一般的な病気です。

待ってください、腰痛や痛みなどの症状が出たら、早めに病院に行って検査と診断を受けてください。

提案：腰痛患者のための日常的な健康管理のヒント：腰を冷やさないようにし、長時間の重労働は避けてください。

雨に濡れて風邪をひいたり、夜風に当たって寝たりしないようにしましょう。湿気の多い場所に長時間横になることは避けてください。寒くて湿気の多い季節には、電気ヒーターマットレスを使用して寒さを払い除け、暖かく過ごすことができます。腰を頻繁に鍛えましょう。 腰痛のある人は、生の食べ物、冷たい食べ物、湿った食べ物の食べ過ぎを避けるべきです。