白髪を治療する最良の方法は何ですか?

いくつかの悪い理由の影響で、若い人、さらには数歳の子供でも白髪になる人が増えています。白髪は薬で治療できますが、副作用があります。最良の方法は、黒ゴマ、クコの実、仙人粥などを食べるなど、食事療法が効果的です。

1. 黒ゴマ：ゴマとも呼ばれ、甘くて平らで無毒です。

機能：肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に栄養を与えます。肝腎虚による体力低下、体液の乾燥や便秘、白髪、老化などの治療に適しており、美髪、黒髪などの効果もあります。

食べ方：黒ゴマ25グラムをすりつぶし、適量の米を加えてお粥を作ります。1日1回食べてください。白髪を黒くするのに効果的です。昆布と一緒に調理することもできます。黒ゴマ30グラムと日本米60グラム。まず黒ゴマを洗い、乾燥させ、揚げ、粉状に挽いてから、米と水と一緒にお粥にして調理します。このお粥は肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える働きがあり、体が弱く、白髪が早い人に適しています。

2. クコの実：甘くてマイルド、無毒。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、肝腎虚によるめまいや白髪の早期化に治療効果があります。

摂取方法：1回あたり9～15gを煎じたり煮たりして内服する。ペースト状に煮てワインに浸すか、錠剤や粉末にする。

3. 不死のお粥。ツルドクダミ30～60グラム、ナツメ5個、黒砂糖10グラム、白米60グラム。

まず、小さな鍋にイヌタデを入れ、炒めて汁を抽出し、残渣を取り除いてから、洗った日本米とナツメを加え、適量の水を加えてお粥を炊き、お粥が炊けたら黒砂糖を加えます。 このお粥には、血液と肝臓を養い、精気を固めて腎臓を補い、髪を黒くする働きがあり、白髪や乾燥髪の人に適しています。

4. 食生活の調整に注意し、好き嫌いをせず、全粒穀物、豆類、ビタミンが豊富な野菜や果物、銅を多く含む動物のレバー、柿、トマト、ジャガイモ、ほうれん草など、またピーナッツや卵などの高タンパク質食品を多く食べましょう。