若者の白髪の治療法

1. 食事療法

微量元素は髪の色と密接な関係があるからです。早期白髪の治療期間中は、鉄分や銅を豊富に含む食品をより多く摂取するように注意する必要があります。鉄分を多く含む食品としては、動物の肝臓、卵、黒キクラゲ、昆布、大豆、ゴマペーストなどが挙げられ、銅を多く含む食品としては、動物の肝臓、腎臓、エビやカニ、ナッツ類、干しアンズ、干し豆などが挙げられます。ビタミンBの摂取に注意してください。医学者たちは、ビタミンB1、B2、B6の不足も白髪の早期化の重要な原因であることを確認しました。シリアル、豆、ドライフルーツ、動物の肝臓、心臓、腎臓、牛乳、卵、葉野菜などの食品の摂取を増やす必要があります。チロシンを豊富に含む食品を多く摂取することにも注意してください。メラニンの形成プロセスは、チロシナーゼによるチロシンの酸化によって起こります。つまり、メラニン形成の基礎はチロシンであり、チロシン欠乏は白髪の早期化を引き起こす可能性もあります。したがって、鶏肉、赤身の牛肉、赤身の豚肉、ウサギ肉、魚、ナッツなど、チロシンが豊富な食品をもっと摂取する必要があります。また、ヘアケアや黒ずみに良い食べ物を定期的に摂り、メラニンを合成する原料を増やしましょう。伝統的な中国医学では、「髪は血液の残滓である」「腎臓は骨を司り、その滑らかさは髪にある」と信じており、髪を黒くし潤いを与えるために、血液と腎臓を養う食品を多く摂取することを推奨しています。

2. マッサージ療法

適切なヘッドマッサージは頭皮の血行を促進し、メラニン粒子の合成を促進して髪の色を濃くするのに役立ちます。

3. 感情療法

若くして白髪になった人は、一日中心配する必要はありません。元気な心を持ち、仕事と休息のバランスに注意し、同年代の人とコミュニケーションや遊びを多くすれば、白髪を気にしすぎる必要はありません。