白髪の増加を防ぐ方法

1. 食事療法

1.黒ゴマを食べる

黒砂糖500グラム、黒ゴマとクルミの実各250グラム。黒ゴマとクルミの実を火が通るまで炒めて置いておきます。鍋に黒砂糖を入れて弱火でとろみがつくまで煮立て、黒ゴマとクルミの実を加えてよく混ぜ、火を止めます。砂糖が熱いうちに食用油を塗ったホーロー皿に注ぎます。少し冷めるまで待ってから砂糖を平らにならし、ナイフで細かく切ります。冷めると黒いサンドペーパーのような砂糖になります。どうぞご自由にお召し上がりください。黒ゴマ25グラムをすりつぶし、適量の米を加えて粥状にします。1日1回食べてください。白髪を黒くするのに効果的です。昆布と一緒に調理することもできます。黒ゴマ30グラムと日本米60グラム。まず黒ゴマを洗い、乾燥させ、揚げ、粉状に挽いてから、米と水と一緒にお粥にして調理します。このお粥は肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える働きがあり、体が弱く、白髪が早い人に適しています。

2.桑の実を食べる

新鮮な桑の実1000グラム（または乾燥した桑の実500グラム）を洗い、適量の水を加えて沸騰させ、30分ごとに1回煎じ、その後水を加えて再度沸騰させ、合計2回煎じます。煎じ液を混ぜ合わせたら、弱火で煮詰めて濃くします。濃くなったら蜂蜜300グラムを加え、沸騰させて火を止めます。冷めたら瓶詰めして、後で使用します。 1回大さじ1杯を目安に、熱湯に溶かしてお飲みください。

3.クコの実を食べる

煎じ薬またはシチューとして、1回あたり9～15グラムを経口摂取するか、ペースト状に煮てワインに浸すか、錠剤または粉末にします。肝臓と腎臓に栄養を与え、肝臓と腎臓の虚弱によるめまいや早期白髪に治療効果があります。

4.タデを食べる

まず、小さな鍋にイヌタデを入れ、炒めて汁を抽出し、残渣を取り除いてから、洗った日本米とナツメを加え、適量の水を加えてお粥を炊き、お粥が炊けたら黒砂糖を加えます。 このお粥には、血液と肝臓を養い、精気を固めて腎臓を補い、髪を黒くする働きがあり、白髪や乾燥髪の人に適しています。

2. 感情療法

幸せな気分を保ち、不安を感じないでください。