陰虚火過剰とは何ですか？

陰虚火虚は、伝統的な中国医学における病気です。主に、比較的速い新陳代謝と頻繁な炎症を指します。また、肌の色不良、口内炎、便秘を引き起こすこともあります。これらはすべて、陰虚火虚の一般的な典型的な症状です。陰虚と火の活動亢進が起こった場合は、適時に調整し、軽めの食事を取り入れ、十分な休息を確保し、定期的に適度な運動を行うことで、改善効果も得られます。

陰虚火過剰とは何ですか？

1. 体重減少

陰虚の人は胃火が強く、食べたり飲んだりしますが、代謝が速いため、いくら食べても太りません。体は痩せていて、筋肉が緩んでいます。

2. 不眠症

陰虚の人は内火が心臓を攻撃し、胸の圧迫感、情緒不安定、集中力の低下、夜間の驚きや不眠症を感じることが多いです。

中国のナツメの種子を薬として使用することは、『神農本草経』で初めて見られました。漢代の名医、張仲景は、酸っぱいナツメの実のスープを疲労、落ち着きのなさ、不眠症の治療に使用しました。この経験は中国医学で2000年にわたって受け継がれ、顕著な効果を上げています。不眠症、良心の呵責、考えすぎ、発汗に適しています。就寝の30〜40分前に1回15グラム服用するのが最適です。五臓六腑に栄養を与えるタデ、桑の実、百合、竜眼、白朮などを特別配合！

3. プレーンスキン

陰虚の人は、肌に潤いがなく、乾燥してくすみ、顔色が悪く、イライラしやすく、口内炎ができやすく、舌が赤くなり、便秘に悩まされることが多いです。

4. めまいと疲労

体液が少ないと栄養がスムーズに流れず、強い火に消耗され、体力の低下やめまい、疲労感などの症状を引き起こします。

5. 足が熱い

陰虚の人は体内に火が過剰で、「五臓六腑の熱」を引き起こします。体温は正常ですが、冬でも手のひらや足の裏が熱いです。

6. その他の症状

午後のほてり、または夜間の発熱、熱のために衣服を着たくない、手のひらや足の裏が熱くなる、または骨が蒸れてほてりする、イライラ、不眠、頻繁な夢、赤い頬、寝汗、口や喉の乾燥、乾燥して硬い便、少量で黄色い尿、乾燥して赤い舌またはひび割れた舌、舌苔がないかほとんどない、脈が細く速い。または、再発性の口腔内潰瘍、疼痛、めまい、腰痛、疲労感などを伴う。

陰虚と火過剰を治療するために何を食べるべきか

陰虚火虚は、伝統的な中国医学で診断されるものです。主に伝統的な中国医学と漢方薬で治療します。陰を養い、熱を取り除くことが推奨されます。同時に、精神状態を調整し、感情を安定させ、穏やかに保つ必要があります。

陰虚と火過多の人は、暑く乾燥し雨の少ない夏に症状が悪化する可能性があります。陰を養い、脾臓と胃を調整するには、次の食事療法が推奨されます。

1. アスパラガスのお粥

アスパラガス60グラムと米100グラム。アスパラガスを炒めてとろみをつけ、残りを取り除いてご飯に加えてお粥にして朝食に食べます。

2. 生のジオウ粥

生の地黄ジュース150ml（または乾燥地黄濃縮ジュース150ml）、米100グラム。米を粥状に炊き、粥が炊けたら地黄の汁を加え、よくかき混ぜて食べます。

3. ユリ粥

新鮮なユリ50グラム、米100グラム、適量の氷砂糖。まず米をお粥状に炊き、ほぼ炊けたらユリを加え、火が通るまで炊き、食べる前に氷砂糖で味付けします。新鮮なユリがない場合は、乾燥したユリの粉末30グラムを使用して、米と一緒にお粥に調理することができます。