熱を和らげる飲み物

中医学の理論によれば、「暑さ」は人体の陰陽のバランスが崩れたときに起こる内熱症候群です。特に空気が乾燥しているとき、辛い食べ物をよく食べたり、イライラしたり、夜更かししたりして、怒りやすくなり、怒りによって引き起こされるさまざまな病気も非常に苦痛になります。そのため、発熱後は早めに食事療法を行って症状を緩和することが推奨されます。では、涼しくなるために何を飲めばいいでしょうか?

火を冷ますことができる水は何ですか？

レモネード

水に浸したレモンスライスは体内の熱を下げることができますが、効果は大きくありません。ビタミンCには体内の熱を下げる効果があります。レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、抗菌作用、免疫作用、コラーゲン生成を助けるなど、多くの機能があります。また、体のメンテナンスとビタミンCの補給のために、温かいレモン水をたくさん飲むこともできます。

水に浸したレモンスライスは体内の熱を下げることができますが、その効果はあまり明らかではありません。水に浸したレモンのスライスを飲むことの最も直接的な効果は美容です。毎朝一杯の熱いレモン水を飲む習慣をつけると、目が生き生きし、シミが消えて肌が白くなります。

ローズオフィオポゴンティー

春には、ローズとオフィオポゴンのお茶を適度に飲むことをお勧めします。オオバコ15グラムとバラ15グラムをティーカップに入れます。沸騰したお湯でオオバコとバラの花を一緒に淹れます。淹れた後、最初に淹れたお茶は比較的濃く、特にきれいではないので、それを捨ててもう一度淹れて、2番目に淹れたお茶を飲みます。このお茶は春に飲むのにぴったりです。バラには熱を取り除いて解毒する効果、美肌効果、血行を促進して瘀血を取り除く効果などがあるからです。春に飲むと肌が美しくなり、シミが薄くなり、ニキビがなくなり、肌荒れも防げます。オオバコは咳を鎮め、肺を潤す効果があり、春に飲むのにも最適です。

熱を下げるために飲むスープは？

1. ゴーヤと赤身肉のスープ

材料: ゴーヤ半分、豚肉3両、ごま油、食用油適量。

作り方：まずゴーヤを洗い、芯を取り除きます。そうすることでゴーヤの苦味が抑えられます。次に豚肉をスライスし、適量の水を加えます。まずゴーヤを沸騰したお湯に入れて茹で、次に豚肉を一緒に入れて煮ます。肉が煮えたら、調味料を加えます。

ゴーヤと赤身肉のスープの作り方はとても簡単で、サラリーマンに適しており、清熱鎮火、清肝、視力改善などの効果があります。

2. 蓮の実と大根のスープ

材料：大根500グラム、蓮の実50グラム、ヒシの実20グラム、豚バラ肉800グラム。

作り方：材料を全て洗い、大根の皮をむいて大きめに切り、蓮の実、ヒシなどをきれいな水に浸します。次に豚バラ肉を水に入れて沸騰させ、血を抜きます。次にすべての材料を鍋に入れて2時間煮込みます。肉が柔らかくなったら、ごま油、みじん切りにしたネギ、塩を加えて味を整えます。

このスープは、熱を消し、陰を養い、乾燥を潤す効果があり、あらゆる年齢層に適しており、大衆に最適です。