頸椎症と頭痛

頸椎症を患う人のほとんどは、1日10時間以上コンピューターの前に座っているなど、何らかの悪い習慣を持っています。特に、デザインや金融の専門職に就いている人の中には、頸椎症になりやすい人もいます。頚椎症と頭痛も密接な関係があり、頚椎症が重症化すると脳神経が圧迫され、頭痛を引き起こします。また、頚椎症の発症は視力にも影響を及ぼします。

頸椎症性頭痛は、頸椎脱臼、頸椎変性、頸椎症によって引き起こされます。

一部の学者は、このタイプの頭痛を後頭神経痛と呼んでいます。頭痛の原因は、第 1、第 2、第 3 頸神経根の問題です。この領域は通常、片側のみに存在し、首から後頭部、頭の側面、眼球の後ろまで広がります。多くの医療従事者は、頸椎症による頭痛を片頭痛と誤って診断します。

防止

予防は頸椎症を予防する上で重要な側面の一つです。一般的に、脊椎の椎間板は成人になってから変性し始めると考えられています。実際、各椎間板の変性は人によって大きく異なります。年齢の観点から、無症状の頸部X線写真100枚を分析したところ、椎間板変性と骨肥大は加齢とともに増加することが示され、20歳未満のグループでは20人中2人、20〜29歳のグループでは20人中2人、30〜39歳のグループでは20人中4人、40〜49歳と50歳以上のグループでは20人中16人であった。脊椎外傷の可能性は乳児期と思春期に最も高くなるため、頸椎症の予防は小児期から始める必要があります。身体運動を強化すると、椎骨の周りの軟部組織が強化され、脊椎の安定性を高めるのに役立ちます。仕事や生活の中で怪我を予防し、悪い姿勢を矯正することにもっと注意を払ってください。外傷に加えて、頸椎症の一般的な誘発要因には、首のこり、寒さ、過度の疲労、強制労働、悪い姿勢、その他の病気などがあります。頸椎症の発症要因は複雑ですが、一般的には内因性（内部要因）と外因性（急性外傷、慢性外傷）に分けられ、両者は互いに因果関係にあると考えられます。病気の根本は内部要因です。

頸椎症の頭痛に関する注意点

1.うつ伏せで寝ないで、最も適した健康枕を選びましょう。

2.重いものを持ち上げたり、緊急ブレーキをかけたりしないなど、急性の傷害を回避および軽減します。

3.風、寒さ、湿気を防ぐ。深夜や早朝に風呂に入ったり、風や寒さにさらされたりするのは避けましょう。風や寒さは局所の血管を収縮させ、血流を減少させ、組織の代謝や老廃物の除去を妨げます。湿気は皮膚の蒸発を妨げます。

4.局所的な感染症やその他の病気を積極的に治療します。

5.悪い姿勢を正して緊張を軽減します。筋肉の緊張を和らげるために、頭を上げたり下げたりするときに 1 ～ 2 時間ごとに首の運動を行ってください。頚椎症の発症を防ぐためには、座る姿勢を改善することが最も重要です。頑張っているときは、肩や首の運動を時々行うこともできます。