ボールをプレーした後の膝の痛み

バスケットボールはほとんどの男の子の信念です。彼らは心の中にいくつかのバスケットボールの夢を抱いており、常に何人かのお気に入りのバスケットボールスターがいます。バスケットボールは私たちの体を鍛え、身体の発達を促進し、さまざまな身体機能を強化します。しかし、運動前の準備や運動後のストレッチなど、バスケットボールをプレーする際に注意すべきことも多く、バスケットボールのプレーによる怪我を減らすのに役立ちます。ボールをプレーした後に膝が痛くなったらどうすればいいですか？

脂肪パッドの負担 脂肪パッドは膝関節の前部の隙間を埋め、関節の安定性を強化し、摩擦を軽減します。脂肪パッドの緊張の原因は、外傷または長期の摩擦によるもので、脂肪パッドが鬱血し、肥厚して炎症を起こし、膝蓋靭帯に付着して膝関節の動きが制限されます。

半月板損傷は、スポーツ選手によく見られる損傷です。下肢に体重がかかり、足が固定され、膝関節がわずかに曲がっている状態で、突然、膝が過度に内旋したり、外伸展したりすると、半月板が断裂することがあります。関節が腫れて滑りやすくなり、関節を動かすとポキポキ音がします。

三つ

外傷性膝関節滑膜炎 膝関節滑膜は膝関節の主要構造の 1 つです。滑膜細胞は滑液を分泌し、関節軟骨の表面を滑らかに保ち、関節の可動域を広げます。外傷や過度の負担により滑膜が損傷すると、大量の液体が蓄積し、関節内の圧力が高まります。これを時間内に除去しないと、関節癒着を引き起こしやすくなり、通常の活動に影響を及ぼす可能性があります。患者は膝関節の痛み、腫れ、圧痛、滑膜の摩擦音と収斂音を感じます。痛みの最も顕著な特徴は、膝関節が能動的に極度に伸展されたとき、特に一定の抵抗を伴って膝伸展運動を行ったときに膝蓋骨下の痛みが悪化し、受動的に極度に屈曲したときにも痛みが著しく悪化することです。

バスケットボールは私たちみんなが大好きなスポーツです。バスケットボールを定期的に正しくプレイすると、体力が大幅に向上します。諺にもあるように、何事にも限度があります。過度な運動は、必然的に身体にダメージを与えます。ボール遊びの後、電解質ドリンクを飲むと、体の浸透圧ができるだけ早くバランスを取り戻し、エネルギーを素早く補給することができます。 編集長も、バスケットボールをプレーする時は膝や足首を守ってほしいと願っています。みんなが健康な体を持ち、楽しくバスケットボールをプレーし、幸せに暮らせるよう願っています。