女性の脚はなぜあんなに白いのでしょうか？

女性の中には足が白い人もいますが、これは日常の手入れと肌の特徴に関係しています。生まれつき白い女性もいます。もちろん、手入れをきちんと行うことは非常に重要です。例えば、日焼け止めに注意し、肌を丁寧にケアし、ビタミンCが豊富な食品を多く摂取し、十分な睡眠をとり、心理的なプレッシャーをかけすぎないようにする必要があります。これらはすべて、体の美白を促進するのに役立ちます。

1. 食事

ビタミン C が豊富な食品を多く摂り、光過敏症を引き起こす食品を控えましょう。

トマト、レモン、サンザシなどの新鮮な野菜など、ビタミン C を多く含む食品にはビタミン C が豊富に含まれていますが、ニンジンやセロリなどの野菜は光感作性が高いため、日常生活ではこれらの野菜をあまり食べないようにしてください。

2. 日焼け対策をしっかりする

太陽の光を避けられるなら避けてください。もちろん、どうしても外出しなければならない場合は、必ず日焼け止めを塗り、日焼け止めの道具を持って行ってください。雨の日や曇りの日でも、邪悪な紫外線はどこにでもいるので、日焼け対策をしっかりする必要があります。日焼け対策をしっかりすることが美白の鍵です。一日中屋外で日光を浴びる必要がある場合は、日焼け止めを塗るだけでなく、帰宅したらしっかりとシャワーを浴び、全身を優しくマッサージし、スキンケアクリームを全身に塗ってください。

3. 十分な睡眠をとる

ストレスを適度に解消しましょう。ストレスは女性の顔にシミを引き起こし、肌の弾力を失わせます。そのため、肌を白くしたい人は、音楽をもっと聴き、もっと寝て、寝ている間に少しずつ肌を白くしましょう。

4. 怒りを抑える

怒ってはいけません。それはあなたの身体の健康を損なうだけです。怒りは人の肌の健康にも影響します。日常生活でもっと頻繁に笑えば、あなたの体全体が白くなります。

5. 肌を白くしたいなら、十分な水分を保つことも必要です

水をたくさん飲むと、体内の毒素を排出しやすくなります。朝、空腹時にコップ1杯の沸騰したお湯を飲んだり、水にレモンスライスを加えたりすれば、美白効果が高まります。

6. 人工添加物を避ける

ホルモン剤や避妊薬、揚げ物、バーベキュー、避妊薬は避けてください。これらの要因はメラニンやシミの形成に直接影響します。

7. 新鮮なアロエベラを賢く使う

アロエベラは美白に効果的です。日焼け後に顔にアロエベラを塗ると、美白効果が得られます。

8. 肌の水分と油分の分泌をコントロールする

毎日顔を洗う必要があります。特に脂性肌の人は、皮脂コントロールにもっと注意を払う必要があります。