乳房肥大の原因は何ですか?

胸は女性の体型をより女性らしく見せることができるため、ほとんどの女性は胸を大きくしたいと思っていますが、胸の大きい女性の中には、胸が人生に大きな影響を与えていることに気付く人もいます。胸が大きいと重心が前に傾き、洋服が着づらくなることがあるからです。乳房が大きくなりすぎるのは、体内のエストロゲンと遺伝に関係していますが、乳房が大きくなりすぎる原因は何でしょうか?

それは人種や遺伝など多くの生来の要因によって決まります。一般的に言えば、ヨーロッパとアメリカの女の子の胸は大きいです。中国北部の少女と中国南部の少女の乳房の発達にも明らかな違いがあります。例えば、中国南部の少女の乳房は中国北部の少女の乳房ほど大きくありません。胸の大きさに関わらず、女性であれば思春期に必ず胸は変化します。豊満かどうかの違いだけです。大きすぎる胸や小さすぎる胸を負担や負担とみなす必要はありません。大きい胸を不貞の兆候とみなすのはさらに非科学的です。

月経が始まる少し前に、一時的な乳房の膨張とさまざまな程度の乳房の痛みを経験する女性もいることを指摘しておく必要があります。月経が来ると、この一時的な膨張は徐々に消えて、正常に戻ります。思春期に乳房が著しく肥大する少女もいます。通常は両側に乳房が肥大し、肥大した乳房は腹部に垂れ下がるほどです。これらの少女たちの月経周期と内分泌機能は正常です。この病気の原因は、乳房組織がエストロゲンに対して過敏になっていることです。乳房肥大は、乳腺の過剰発達、内分泌系の過剰、脂肪の過剰蓄積によって起こると考える人もいます。 したがって、胸の大きい女性は、体脂肪を減らすために適切かつ総合的な運動を行う必要があります。同時に、胸部の余分な脂肪を消費するために、胸部の筋肉を鍛えるトレーニングをさらに行う必要があります。腕立て伏せやその他の胸筋を強化するエクササイズに加えて、次のような自重エクササイズも行う必要があります。

（１）両腕をゆっくり前方から上まで上げ、次にゆっくり前方から下ろします。これを20～30回繰り返します（できるだけ頑張ってください。制限はありません）。上半身はまっすぐ、腕はまっすぐ、肩は自然で、胸の筋肉を持ち上げる感覚があるはずです。

（2）肘を肩のほうに曲げ、前後、上、後ろ、下とゆっくりと円を描きます。これを8～10回繰り返し、反対方向にも円を描きます。上半身と頭はまっすぐに保ってください。

（3）肘を曲げて腕を胸の前に置きます。右手をできるだけゆっくりと押し上げ、右かかとを上げ、右手と右かかとを元の位置まで下ろします。左手を押し上げ、左かかとを上げます。交互に左手でゆっくりと押し上げます。これを合計20〜30回行います。上記の自重エクササイズを完了したら、全身のリラクゼーションエクササイズを行う必要があります。