唇が乾燥して痛い場合はどうすればいいですか？リップケアのヒント

特に秋や冬など、天候が乾燥すると肌の水分が急速に失われ、唇が乾燥して痛みを感じる人が多くいます。荒れた唇をケアするためにリップクリームを定期的に使用するだけでなく、保湿ケアにいくつかの食品を使用することもできます。

1：唇の荒れを防ぐ5つの食べ物

1: 海藻、昆布、クラゲ、アサリ、亀肉、カタツムリ、カニ、ドジョウ、コイ、ウナギ、ライギョ、カキなどの水産物。

2: ほうれん草、からし菜、アマランサス、ナズナ、デイリリー（新鮮なデイリリーは、コルヒチン中毒を防ぐために、食べる前に蒸すか茹でる必要があります）、ワイルドライスの茎、大根、ナス、タケノコ、トマト、冬瓜、キュウリ、ヘチマ、ゴーヤ、キノコ、白キクラゲ、緑豆、大豆、およびそれらの製品などの野菜。

3: ゴマ、松の実、黒豆、キビ、小麦、大麦などの穀物やナッツ類。

4: 黒骨鶏、豚肉、アヒル肉、アヒルの卵、ガチョウの卵、ガチョウ肉、豚の肺、ウサギ肉、馬肉、牛乳などの家禽肉と卵。

5：桑の実、サトウキビ、バナナ、スイカ、メロン、ビワ、マンゴー、ナシ、羅漢果、柿、パイナップル、ココナッツ、ヒシ、レンコン、生ヒシ、ハスの実、ユリ、ハトムギ、クコの実、お茶、菊、蜂蜜、氷砂糖、塩などの果物等。

2：リップケアダイエットレシピ2選

1：ヤムイモヤムイモは栄養価が高く、遊離アミノ酸、ポリフェノールオキシダーゼなどを含み、滋養強壮効果があり、古くから滋養強壮に用いられ、食べ方も多様です。

2：シロキクラゲを氷砂糖で煮たもの。シロキクラゲ50グラムとナツメ10個を氷砂糖で煮て、1日3〜4回飲むか、昆布を刻んでスープにして飲みます。

3: 唇の保湿にこの製品を使用する人もいます。

舌で唇をなめるのが好きな人もいますが、これは実際には悪い習慣です。唇をなめると、一時的に潤いが得られるだけです。唇の水分が蒸発すると、唇の内側からさらに水分が奪われ、「乾燥-なめる-さらに乾燥-またなめる」という悪循環に陥ります。その結果、なめればなめるほど痛みが増し、唇がひび割れやすくなります。