夏に子供にカルシウムを補給してもよいでしょうか？

親は皆、自分の赤ちゃんが健康に育つことを願っているので、子どもの体内に特定の成分が不足している場合は、その物質を重点的に補給するでしょう。カルシウム欠乏は子供にとって最も一般的な問題です。カルシウムは人間の発育、特に骨の成長に大きな影響を与えます。しかし、子供にカルシウムを補給するには適切な時期を選ぶことも重要です。では、夏に子供にカルシウムを補給してもよいのでしょうか?

1.カルシウムは人体の中で最も豊富な成分であると言えます。人体組成分析の結果、ミネラルは成人の体重の約5％～6％を占めていることがわかっています。カルシウムとリンはどちらも、体の構造、正常な成長と発達、生命活動の維持に不可欠なミネラル元素です。カルシウムは人体に最も多く含まれるミネラル元素です。成人の体内のカルシウムは約1000～2000gで、体重の1.5～2.2%を占めます。

2.成長と発育の過程で、体内のカルシウムは継続的に増加します。妊娠初期には胎児にカルシウムは蓄積されていませんが、胎児が発育するにつれて急速に増加します。満期新生児のカルシウム含有量はわずか25～30gで、体重の約1％に過ぎませんが、成人になるとその含有量は1000～1200g以上にもなります。カルシウムは人体の重要な成分であると言えますが、その99.3%は骨や歯の組織に分布しており、細胞外液にはわずか0.1%のカルシウムしか存在しません。私たちの軟組織に分布するカルシウム含有量は0.6％～0.9％です。ご想像のとおり、カルシウムは主にミネラルの形で骨や歯に分布していますが、軟組織や体液中のカルシウムは主に遊離の形で存在します。カルシウムは私たちの成長と発達、そして骨の健康維持に重要な役割を果たします。

カルシウムが赤ちゃんの健康に与える影響

ここまで、私たちの体の機能と体を構成する部位についてご紹介してきました。次は、カルシウムが赤ちゃんの健康に与える影響についてお話します。カルシウム不足が赤ちゃんにとって決して良くないことは誰もが知っていると思います。しかし、多くの親は、過剰で盲目的なカルシウム補給が子供にもたらす害について考えたことがありません。

私たちの母子グループや、定期的に私に相談に来る人たちの中には、多くの親が「先生、私の赤ちゃんの髪の毛が黄色いのですが、カルシウム不足が原因でしょうか？」「赤ちゃんが食べないのは、カルシウム不足が原因でしょうか？」と尋ねます。その日、私はWeiboで「湿疹もカルシウム不足が原因」と悪態をついたほどだ。布団を蹴る動作もカルシウム不足が原因です。叱られるのが本当に耐えられません。子供の頃から愛情が足りず、成長してもカルシウムが足りなかったような気がします。すべてはカルシウム不足に関係しています。これらの人々はまったく理解不能です。

1歳未満の赤ちゃんがカルシウム不足になることはまずありません。赤ちゃんの食事は主に牛乳がベースなので、牛乳は主食です。牛乳はカルシウムの最良の供給源であり、カルシウムが豊富です。 1日500mlのミルクで赤ちゃんの必要量を十分に満たすことができます。哺乳瓶で育てられた赤ちゃんの吸収率と利用率は、母乳で育てられた赤ちゃんよりも比較的低いです。

赤ちゃんが成長するとき、成長と発育に合わせて多くの栄養素が必要です。例えば、赤ちゃんが背を伸ばすには、カルシウムが原料として必要です。家を建てるのと同じです。もちろん、原料が不足すると、家は絶対に高く建てられません。もちろん、遺伝的要因を除けば、食生活は十分にコントロールできます。

カルシウムの1日の推奨摂取量は、吸収利用率を考慮して、生後0～6ヶ月の乳児では300mg、生後6～12ヶ月の乳児では400mgとなっています。したがって、子供が毎日飲むミルクが子供の成長と発達に十分対応できるものであることを確認する必要があります。