心拍数が50～60は正常ですか？

誰もが定期的に健康診断を受ける必要があります。定期的な健康診断は、誰もが自分の健康状態を適時に把握するのに役立ちます。身体検査では血圧測定が不可欠です。血圧を測ってみると、50～60 の間であることが分かる人もいます。心拍数が少し低いと感じ、心臓に何か異常があるのではないかと心配する人もいます。では、心拍数が50～60というのは正常でしょうか？

不快感がなければ大丈夫です。体力に優れた人やアスリートの多くは、心拍数が約 50 回になります。特別な症状がない場合は薬を飲んだり注意したりする必要はありません。めまい、疲労感、その他の症状が現れた場合は、病院に行って治療を受けてください。

1.持久力のある有酸素運動は、長距離走、水泳、エアロビクスなどの心血管活動を促進するのに非常に効果的です。ただし、運動量は適度に抑え、過度な運動による怪我を避けるために無理をしないようにしてください。ウォーキング、後ろ向き歩行、ストレッチ、ヨガなど、簡単な屋外運動を行うのが最適です。 ！ ！ ！

2.心拍が遅いことを軽視しないでください。

正常な人の心臓は1分間に約70～100回鼓動します。心臓の鼓動が1分間に60回未満になると徐脈とみなされます。

徐脈の一般的な原因には、迷走神経の機能亢進が含まれます。迷走神経が興奮すると、その末端から「アセチルコリン」と呼ばれる物質が放出され、心臓に抑制効果をもたらし、心拍を遅くすることがあります。迷走神経の機能亢進によって引き起こされる徐脈は、ほとんどが規則的で、通常は 1 分間に 30 ～ 40 回です。この状況は高齢者によく見られます。

3.洞不全症候群：心臓の鼓動のペースメーカーである洞房結節が、刺激をうまく送れないか、刺激の送信を遅らせるため、心拍が遅くなります。最も一般的な原因は、心筋症、冠状動脈疾患、高齢者の心臓伝導系の退行性病変です。洞不全症候群の患者の心拍数は、1分間にわずか30回程度になることもあります。

4.重度の房室ブロックとは、ペースメーカー洞結節から送られた刺激波が房室結節に伝わらずブロックされることを意味します。このとき、心室は自ら刺激を送って補償しなければならないため、心拍は非常に遅くなります。完全な房室ブロックが発生すると、心臓は1分間に約20回しか鼓動しません。心拍出量の明らかな減少は、脳への血液供給に直接影響し、めまい、さらには失神やけいれんを引き起こします。

5.中高年の方は、心拍数が遅くなっていることに気づいたら、軽視せず、早めに病院に行き、医師に系統的な検査を依頼してください。

第二に、薬の服用の問題について。不整脈の原因は様々で、症状も様々で、治療法も異なるため、心臓血管薬は医師の指導の下で選択する必要があります。盲目的に薬を服用せず、「心臓の薬」と表示されたらすぐに服用しないでください。