胸がとても冷たい

妊婦は出産後も安静にする必要があるため、最初の 1 か月は多くのタブーがあります。何をすべきか、何をすべきでないかを知っておくことが重要です。産後、胸が冷たくなり、不快に感じる女性もいます。その場合は、環境に気を配り、体を暖かく保つようにする必要があります。この時期は赤ちゃんが母乳を必要とするため、風邪をひかないようにしてください。赤ちゃんに害を及ぼすため、薬を服用してはいけません。

外出自粛中に風邪をひいた場合の対処法

1. 生姜湯の入ったお風呂に入る

外出自粛期間中に風邪をひいてしまった場合は、生姜汁風呂に入るといいでしょう。生姜は大きめのものを買ってきてもいいですが、古い生姜を選ぶのが一番です。生姜をスライスして鍋に直接入れ、生姜湯にして食べます。次に、生姜を大きめのボウルに入れて浴槽に注ぎます。入浴時の水温は調節する必要があり、一般的には38～40℃にする必要があります。生姜汁風呂の時間は長すぎず、一般的には15～20分で十分です。入浴後は、風邪をひかないように乾いたタオルで拭いてください。生姜汁風呂に入るときは、手を上げたり、お尻をマッサージしたりするなど、簡単な体の運動も行う必要があります。

2. ロバ皮ゼラチン豚肉シチュー

産後風邪をひいた後は、食事療法で体の冷えを解消することもできます。ロバ皮ゼラチンと豚肉のシチューを食べるといいでしょう。材料はロバ皮ゼラチン、豚肉、玉ねぎ、生姜、ニンニクなどの調味料です。まず豚肉を洗って細かく切ります。次に鍋に水を入れて沸騰させます。肉をすくい取って脇に置きます。鍋に豚肉を入れ、弱火で煮込み、唐辛子を加えて味付けします。実際、ロバ皮ゼラチンは人体のヘモグロビンの生成を促進し、カルシウムの吸収を促進します。産後の女性にとって非常に良い治療効果があります。

監禁中に注意すべきことは何ですか？

産後期間中の食事は非常に重要なので、食事には注意しなければなりません。特に蜂蜜を食べるのが好きな人もいます。蜂蜜は甘い味の天然食品です。蜂蜜に含まれる単糖類は消化されずに人体に吸収され、産後の女性に良い健康効果をもたらします。蜂蜜は栄養価が高く、カロリーも十分です。出産後のお母さんは蜂蜜水を飲むことができます。

健康な体を保つために、女性は産前産後期間中は特に注意し、風邪をひかないようにしなければなりません。そうでないと、多くの産前産後疾患を引き起こします。また、産褥期には食生活にも気を配り、母親にとって良い食べ物を多く食べるようにしましょう。そうすることで、母親の体力ができるだけ早く回復するでしょう。