体力向上のための一般的な健康食品は何ですか?どうやって使うの？

食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。中国人は古代からサプリメントを摂取する習慣がありました。 「老人にはカルシウムサプリメントが必要、若者には脳サプリメントが必要、女性には血液サプリメントが必要」ということわざがあります。健康食品の選択に関しては、多くの人が自分のニーズに応じて摂取しますが、これは健康に一定のリスクをもたらします。では、生活における自然健康製品とは何でしょうか?

冬瓜

天然の減量薬

実際、体重を減らしたい場合、高価で有害なダイエット薬を飲む必要はありません。冬瓜を食べることで体重を減らすことができます。冬瓜には利尿作用があり、消化を助け、むくみを解消します。脂肪分を含まないため、「痩せるメロン」として知られています。特に浮腫型肥満の場合、冬瓜を食べると減量に効果的です。

レモン

風邪の自然な治療法

レモンはビタミンCが豊富なので風邪の症状を和らげます。新鮮なレモンを薄くスライスし、塩を加えて、温かい塩レモン水を一杯作ります。これは、特に風邪の初期段階でのさまざまな風邪の症状を和らげ、薬を使わずに治すことができます。

ジンジャー

自然な痛みの緩和

生姜は実は天然の「鎮痛剤」です。風邪、頭痛、月経困難症がある場合は、生姜と黒砂糖の入った水を飲むとよいでしょう。ショウガをスライスし、濃い塩水で煮て、腰や膝関節に塗ると、腰痛や膝関節の痛みを和らげます。

ヤムイモ

天然腎臓強壮剤

ヤムイモは辛くもなく乾燥もせず、マイルドな性質と風味を持っています。食後にお腹が張ったり、便秘になったりする心配がなく、どんな体型の人にも適しています。脾臓や胃が弱く、腎臓が弱い人は、体を養うための一般的な食品としてヤムイモを摂取することができます。

バナナ

天然の睡眠薬

外国人はバナナを「人々の悩みを解決してくれる幸せな果物」と呼ぶ。バナナは実は皮に包まれた「睡眠薬」です。身体の疲労を解消するマグネシウムが含まれています。寝る前にバナナを食べても、体重が増える心配はありません。むしろ、消化を助け、排便を促進します。

ハニー

天然の抗炎症剤

蜂蜜は栄養価が高くて美味しいだけでなく、「バンドエイド」の代わりにもなります。蜂蜜には抗菌作用と抗炎症作用を持つ特殊な酵素成分と抗酸化物質が含まれています。純粋な天然ハチミツを傷口に塗ると、感染を防ぎ、傷の治癒を早めることができます。

グレープ

天然のアンチエイジング薬

ブドウに含まれるプロアントシアニジンは、現在、天然の抗酸化物質として国際的に認められています。ブドウの皮や種にも抗酸化物質が豊富に含まれています。