小豆、ヨクイニン、葛根粉末の効果

皆さんは生活の中で漢方薬の葛根を見たことがあるかどうか分かりません。葛根は水に入れて煮ると甘みが出て、清熱作用があります。葛根を食べるときに小豆やヨクイニンを飲む人が多いのは、小豆やトウモロコシは粥を作ると特に味が良く、人体から水分を取り除くことができるため、健康維持に非常に効果的だからです。では、小豆、トウモロコシ、葛根の粉末にはどのような効果があるのでしょうか？

小豆とヨクイニンは腸を潤し、排便を促す効果があります。下半身のむくみによる肥満にも効果的です。血圧を下げる、血中脂質を下げる、むくみを取る、血糖値を調整する、解毒する、抗ガン作用などの効果もあります。

ハトムギは、よく使われる漢方薬であり、よく食べられる食べ物です。甘くてまろやかで、少し冷たい性質があります。利尿作用、腫れ止め、脾臓を元気にして湿気を取り除く、筋肉をリラックスさせてしびれを取り除く、熱を冷まして膿を出すなどの効果があります。よく使われる利尿薬、湿潤注射薬です。

葛根粉末は主に、血中脂質を下げ、血圧を下げ、火を減らし、熱を清めて解毒し、陽を高めて筋肉を和らげ、けいれんを和らげて痛みを和らげ、発疹を取り除き下痢を止め、脳と冠状動脈の血糖値を上げ、脳の微小循環を改善する効果があります。

混合物に水分を加えます:

1. 辛いもの、生のもの、冷たいものを避ける

刺激の強い、辛い、熱い食べ物（唐辛子など）を控えましょう。また、湿気や熱気が溜まるのも避けましょう。辛い匂いの食べ物はそれらを消散させるので、セロリなどの辛い食べ物を食べるのがおすすめです。さらに、秋になると気候が暑さから涼しさに変わるため、人体の生理的代謝もこの変化に適応するために変化します。胃腸の消化不良やさまざまな消化管疾患を避けるために、生の食べ物や冷たい食べ物を食べすぎないように特に注意してください。

2. 脂っこい食べ物や揚げ物は避ける

ご存知のとおり、揚げ物や脂っこい食べ物は消化しにくく、胃の中に蓄積され、体内の滞留熱を増加させ、保湿に役立ちません。慢性呼吸器疾患の多くは、このため秋に再発したり悪化したりすることがよくあります。

秋から冬は蒸し暑い夏の後の季節なので、この時期でも夏の影響はしばらく人体に残ります。 「熱」が解消されないと、口が苦くて乾燥する、イライラする、尿が黄色や赤色になる、便が乾燥する、舌が赤くなる、舌苔が黄色くなるなどの症状が現れます。

また、腹部膨満感、食欲不振、口内粘膜のネバネバ、排尿困難、軟便、舌苔の厚化や脂ぎった化などの「湿」の症状もあります。

通常、秋になると太りやすくなり、サプリメントを摂取する習慣があります。しかし、体内の水分と熱が解消されないと、脾臓と胃が食べ物をうまく消化吸収できなくなります。この時期に、千年人参や高級ツバメの巣などの優れたサプリメントを摂取しても、サプリメントは消化管で「旅」するだけなので、体にはあまり効果がありません。

サプリメントを摂取した後、湿気と熱が悪化した場合：喉の乾燥、鼻血、黄色く脂っぽい舌苔、夜間のイライラ、眠りの浅さ、その他の「怒りっぽい」症状。さらに悪いことに、湿気や暑さがひどいときにサプリメントを摂取しても、体力の改善にはつながらないどころか、病気の原因にもなります。つまり、除湿する必要があるということです!