月経量が少なく暗い月経を調整する方法

月経は女性にとって正常な生理現象ですが、さまざまな原因で月経異常になることもあります。最も典型的な原因は月経量が少なく色が濃いことですが、これは食生活の乱れや風邪などと関係があります。月経の量と色の異常は女性にとって非常に不安なことであり、その解決策が最大の関心事となります。では、月経量が少なく黒い月経血を調整するにはどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう。

1. 黒骨鶏のスープ

材料: 黒骨鶏1羽、トウキ、黄耆9グラム、茯苓9グラム

作り方：

1.まず黒骨鶏をきれいにし、薬を鶏の腹に直接入れ、糸で直接縫い付けます。

2. 鶏肉をキャセロールに入れて調理し、残った部分を取り除きます。

3. 調味料を加えて出来上がりです。

効果：生理の1週間前から毎日1杯飲むと、月経不足の症状が改善されます。

2. アンジェリカ添えローストラム

材料：羊肉500g、アンジェリカ、生土15g、乾燥ショウガ10g。

調理方法

1. まず羊肉をきれいにし、切り分けて鍋に入れます。

2. 調味料と水を加え、肉が柔らかくなって食べられる状態になるまで直接煮込みます。

効能：温めて滋養を与える。月経不足、顔色のくすみ、疲労、息切れなどの症状に効果があります。

3. ヨモギチキンスープ

材料：老鶏1羽、ヨモギ15グラム。

作り方：

1. 古い鶏をきれいにし、切り分けて鍋に直接入れます。

2. ヨモギの葉を加えて、鶏が柔らかくなるまで煮ます。

効果：優れた補血作用があり、不眠症、夢見がちな状態、月経痛、月経過多などを効果的に改善します。

4: クコの実入りラム肉のシチュー

材料：ラム肉1000グラム、クコの実50グラム、適切な調味料。

作り方：

1. 羊肉を洗い、沸騰したお湯に直接入れて茹で、羊の脚から血を取り除いてから切り分けます。

2. 鍋に少量の油を加え、油が熱くなるまで待ち、羊肉を加え、料理酒を加えて炒め、クコの実と澄ましスープを加えます。

3. 羊肉に火が通ったら、調味料を加えて盛り付けます。

機能：腎臓と血液を養うので、腎虚や月経不足の人に適しています。