麻の実は長期間食べられますか？

人体に便秘が起こると、胃腸への負担に大きな影響を及ぼします。便秘の主な症状は便の乾燥と胃腸閉塞であるため、日常生活で便秘に悩まされている患者は積極的に薬物治療を行わなければなりません。麻の実は、便秘にとてもよく効く漢方薬です。麻の実は長期間食べても大丈夫ですか？

麻の実には腸を潤し、排便を促す効果があります。虚血、体液不足、腸の乾燥、便秘などによく使われます。 やはり薬なので長期間服用するのはおすすめできません。食事中の食物繊維の含有量を増やし、結腸への刺激を強めるために水分の摂取量を増やし、排便習慣を身につけ、排便時に力を入れないようにし、活動レベルを高めましょう。

麻の実を食べることに関するタブー

1. 麻の種子は習慣的な便秘の治療に使用できます。気虚便秘（胃腸の運動が弱いために起こる便秘）でも、腸乾燥便秘（腸内の水分が減少することによって起こる便秘）でも、茹でた麻の実は便秘の解消に役立ちます。特に、高齢者、虚弱者、便秘に悩む産後女性に適しています。麻の実をそのまま使用したり、すりつぶして氷砂糖のようなペースト状に煮て、ゴマペーストのように摂取することもできます。

2. 麻の実は陰を養い、血液を補給するために使えます。当帰、白芍薬、生地黄などの強壮薬と配合されています。私たちの祖先の経験によれば、麻の実は「長期間摂取すると太って強くなる」、また「摂取すると髪が柔らかく黒くなる」と言われています。現在、麻の実は強壮剤として使われることはほとんどなく、陰を滋養し、乾燥を潤す効果を高めるために、一部の強壮剤（例えば、附麻煎じ薬）に添加されるだけです。

3. 麻の種子は出産を助けることができます。出産時に女性の子宮収縮が弱い場合、麻の種子を摂取すると出産を助けることができます。

使用禁忌：諺にあるように、すべての薬はある程度有毒です。編集者は、麻の実を長期間大量に摂取することを推奨しません。慢性便秘に使用する場合は、麻の実を月に3〜4回摂取すれば十分です。また、一度に60～120グラム以上の麻の実を摂取すると中毒、嘔吐、下痢、さらには眠気などを引き起こす可能性があるという報告もあり、注意が必要です。