抜け毛対策には長い髪と短い髪のどちらが良いでしょうか？

脱毛が起こると、多くの人は頭を剃ったり、髪を短く保ったりすると髪の成長に役立つと考えます。しかし、研究により、髪を短く切るかどうかは脱毛の有無とは関係がないことがわかりました。脱毛は内因的な原因であり、髪の長さは髪の成長に影響を与えないからです。脱毛が起こった場合は、より良い方法で治療し、ヘアケアと栄養に注意を払う必要があります。

抜け毛対策には長い髪と短い髪のどちらが良いでしょうか？

髪が抜けているときに、髪を短く切っても意味がありません。髪を短く切ることと深刻な抜け毛の間には必ずしも関連がないからです。抜け毛は内部反応です。髪を短く切っても根本的な問題は解決されず、抜け毛を止めることはできません。抜け毛の原因は数多くあります。抜け毛の問題を完全に解決するには、原因を突き止めて根本的に治療する必要があります。さらに、頻繁に抜け毛に悩まされている場合は、髪を染めたり、パーマをかけたり、引っ張ったりすることは避けてください。これらの行為は髪に大きなダメージを与え、抜け毛を加速させる可能性があります。

抜け毛対策

1. シャンプーや髪の乾かし方に注意する

シャンプー：1.自分の髪に適した弱酸性のシャンプーを選びます。2.洗うときは、適量のシャンプーを手のひらに注ぎ、水を加えて軽くこすり、泡立ててから頭皮と髪に触れます。3.濡れた髪はもろく、傷みやすいため、手で髪に触れるときは強くこすらないでください。4.髪を自然に垂らした状態で洗うのが良いでしょう。5.洗った後はコンディショナーを使うのが最適です。

髪の乾かし方：1. 濡れた髪はもろくて傷みやすいので、髪を乾かすときはタオルでこするのではなく、乾いたタオルで押して軽くたたくように乾かすのがよいでしょう。2. ヘアドライヤーの高熱は髪を傷める可能性があるため、使用時は高温ではなく低温にしてください。まだ滴り落ちている髪やすでに乾いている髪はドライヤーで乾かさないでください。3. 髪を自然乾燥させるのが最善です。

2. 髪を正しくとかしましょう

静電気が発生しやすいプラスチック製の櫛ではなく、幅広の歯が付いた木製の櫛またはケラチン製の櫛を選びましょう。髪の自然な垂れ下がり方向に沿って、髪をセクションごとにとかします。セグメンテーションとは、まず毛の末端をとかし、次に毛根の基部をとかして、もつれを取り除くことを意味します。朝晩に髪を100回ほどとかすことで、はげやフケを防ぐことができます。

3. パーマや髪の染色の回数を減らすか避ける

パーマローション（パーマエッセンス）やほとんどのヘアカラー剤に含まれる特定の化学物質は、髪質を損傷するという悪影響があります。たとえば、頻繁に使用すると、髪が乾燥して艶がなくなり、髪の「毛」が滑らかでなくなり、髪がもつれて結びやすくなり、髪がもろくなって切れやすくなります。ダメージの程度は、美容セッションの回数が増えるほど大きくなります。したがって、パーマやヘアカラーはできるだけ避けるか、少なくとも間隔を長くして美容セッションの回数を減らすことをお勧めします。