高血糖ダイエットのタブーとレシピ

高血糖症の患者は、日常生活で食生活を強化し、いくつかの食事上のタブーを理解する必要があります。喫煙と飲酒をやめ、高コレステロールと高塩分を含む食品を減らし、濃いお茶や濃いコーヒーを飲まないようにする必要があります。もちろん、糖分が多い一部の食品も食べる量を減らし、一部の高カロリー食品も可能な限り避ける必要があります。日常生活で食事にもっと注意を払う必要があります。

高血糖に対する食事上のタブーとは

1. ワイン。飲酒は心拍数の増加、血管の収縮、血圧の上昇を引き起こし、また血管壁にカルシウム塩やコレステロールなどが沈着して動脈硬化を促進する原因にもなります。長期間多量のアルコールを摂取すると、動脈硬化が起こりやすくなり、高血圧が悪化する可能性があります。したがって、高血圧の患者はアルコールを控えるべきです。

2. 濃いお茶。高血圧の患者は濃いお茶、特に濃い紅茶を飲むのを避けるべきです。紅茶にはテアノライドが最も多く含まれているため、脳の興奮、落ち着きのなさ、不眠、動悸などの不快感を引き起こし、血圧を上昇させる可能性があります。薄緑茶を飲むことは高血圧の治療に効果的です。

3. 犬肉。高血圧の原因は様々ですが、そのほとんどは陰虚陽活動性の性質を持っています。犬肉は腎臓を温め、陽を補うので、陰虚陽活動性高血圧の症状を悪化させる可能性があります。その他のタイプの高血圧は、腎陽虚、偽陽乱、体内の痰火蓄積、血瘀による側副血行路の閉塞などによって引き起こされる場合があります。犬肉を食べると浮陽を刺激したり、痰火を悪化させたり、火を助けて血を乾燥させたりする可能性があり、これらはすべて病状に有害であるため、食べるべきではありません。

4. 塩をもっと加える。食塩の主成分は塩化ナトリウムです。ナトリウムの蓄積は細胞外液の増加、心拍出量の増加、血圧の上昇を引き起こす可能性があります。したがって、高血圧の患者は塩分の摂取を制限する必要があります。

高血糖のレシピにはどんなものがありますか?

1. 冬瓜：性質は少し冷たく、味は甘い。排尿を促進し、喉の渇きを癒し、憂鬱を和らげ、頭と顔の熱を取り除き、解毒する効果があります。定期的に摂取すると体重を減らすのに役立ちます。

2. ひょうたん：性質は穏やかで、味は甘い。喉の渇きを和らげ、排尿を促進し、落ち着きのなさを和らげます。口や鼻に癰、腫れ物、痛みを伴う肉ができる糖尿病患者に適しています。長期間食べられます。

3. ズッキーニ：性質は穏やかで、味は甘い。熱や湿気を取り除き、下痢を止める効果もあります。ビタミンが豊富です。糖尿病患者は空腹を満たすために、より多く、より定期的に食べることができます。

4. キュウリ：性質は冷たく、味は甘い。邪気を取り除き、熱を取り、喉の渇きを癒し、排尿を促進し、血糖値、血中脂質を下げ、ダイエットする効果があります。

上記は編集部が紹介した高血糖の食事タブーやレシピに関する内容の一部です。皆様のお役に立てれば幸いです。一般的に、三高の人は軽めの食事を摂るべきで、アルコールを飲んだり喫煙したりするのは症状を悪化させるので控えるのがベストです。健康的な緑の食べ物をもっと食べ、もっと頻繁に外出して運動し、体の免疫力を高めるべきです。