胃の調子が悪く、膨満感を感じたらどうすればいいか

現代社会では、胃のトラブルに悩む人が増えていますが、これは主に不適切な生活習慣や食習慣が原因です。胃のトラブルが起きたときは、胃を守ることに細心の注意を払う必要があります。そうしないと、症状がひどく悪化してしまいます。胃の問題に悩む患者の中には、胃の痛みだけでなく膨満感も感じる人もいます。では、これら 2 つの状況に対処するにはどのような対策を講じるべきでしょうか?

1.胃の膨満感と消化不良は消化不良の症状です。消化不良の一般的な原因は、胃炎、胃潰瘍、その他の病気です。胃のトラブルの履歴がある場合は、胃のケアにさらに注意を払う必要があります。直接病院に行って検査を受け、胃カメラ検査を受けて病気の原因や重症度を明らかにし、積極的に治療することをお勧めします。日常生活では、軽くて消化しやすい食べ物を食べるように注意し、辛いものや刺激の強い食べ物は避けてください。

2.症状としては、圧迫することができず、圧迫すると不快感が増し、げっぷ、吐き気、げっぷ後の悪臭などを引き起こします。次のように使用できます：焦がしたサンザシ30グラム、炒めたオウランチウム15グラムを水で煎じて汁を抽出し、食後に3回服用します。神曲15グラム、ミカンの皮とカヤツリグサを各10グラム、鶏の砂肝の内壁6グラムを水で煎じて汁を抽出し、3回服用します。炒めたオウランチウムとモクレンを各6グラム、サンザシ15グラムを水で煎じて汁を抽出し、3回服用します。モクレンとオウゴンを各6グラム、ミカンの皮10グラムを水で煎じて汁を抽出し、3回服用します。サンザシ15グラムと大根の種10グラムを水で煎じて汁を抽出し、2回服用します。

3.胃腸の消化不良と膨満感。メトクロプラミドを服用してみるのも良いでしょう。2つの側面からアプローチすることをお勧めします。胃腸を整えるには、ハトムギ、オウゴンソウなど脾胃を強めるものがおすすめです。また、血と気を養うナツメ、クコの実などと一緒にスープやお粥にして食べると、胃腸にとても良いです。

4.腹部膨満は消化不良によって引き起こされ、慢性胃炎の症状である可能性もあります。必要に応じて検査を行い、具体的な状況を明らかにする必要があります。慢性胃炎などの問題があるかどうかを確認するには、胃カメラ検査またはバリウム食検査を行うのが最適です。問題がある場合は、ヘリコバクターピロリ感染の問題があるかどうかを確認するためにC13呼気テストを行うのが最適です。必要に応じて、標的治療が必要です。治療にはイトプリド、胃腸強化・消化促進薬、その他の薬を服用することもできます。

5.食前と食後に上記の間違いを避けても腹部膨満が続く場合は、食前にサンザシなどの胃を強くし食欲をそそる食べ物を摂取したり、胃を強くし消化を促進する錠剤を服用して消化を助けます。

6.これらすべてを試しても効果がない場合は、腹部膨満が消化不良によるものかどうかを確認するために医師の診察を受け、医師の推奨に従って薬を服用することをお勧めします。

膨満感の原因は何ですか?

1. ガスを飲み込みすぎる

腸内ガスの約90％は経口摂取されます。正常な人は1日に約500～1000ccの空気を飲み込みます。空気の主成分は酸素と窒素です。人体が空気を飲み込んで小腸に入ると、酸素は吸収され、窒素は大腸に行き、腸内ガスの主成分になります。ガムを噛んだり、早食いしたり、食べながら話したり、ソーダやコーラ、ビールなどの炭酸飲料を飲んだり、ガスが出やすい食べ物を食べたりしたときなど、人間の体は気づかないうちに空気を飲み込んでしまうケースが多くあります。また、緊張すると無意識に唾液を飲み込んでしまう人もいます。これらの要因により腸内ガスが増加します。

2. 大腸がガスを過剰に生成する

腸内でガスが発生する原因は、腸の運動障害により細菌が食物を過剰発酵させ、大量のガスを発生させること、または腸内の特定の消化酵素に問題があり、特定の食物が消化不良になることです。最も一般的なのは「乳糖不耐症」、つまり胃腸管が乳糖を消化できないことです。この場合、乳糖を含む食物を食べない限り、症状は現れません。

3.胃酸の過剰も腹部膨満の原因になります。胃の中の過剰な胃酸と膵液は中和後に二酸化炭素を生成し、腹部膨満とげっぷを引き起こします。また、肛門がきつすぎるとガスが排出されにくくなり、慢性的な便秘により徐々に腹部の膨満感が生じます。体内のガス含有率を直接分析することで、腹部膨満の原因を分析することができます。ガスを飲み込みすぎると、腸内の窒素と酸素の濃度が高くなります。腸内の細菌発酵によってガスが発生すると、腸内の水素と酸素の濃度が高くなります。

4. ガスが発生しやすい食品

人間の体にはオリゴ糖や多糖類などの炭水化物を消化する酵素がないため、これらの食品を摂取した後、小腸で消化されずに大腸の腸内細菌によって分解・利用され、大量のガス（二酸化炭素、水素、メタン）が発生します。膨満感を引き起こす可能性のある「ガスを発生させる食品」には、豆、玉ねぎ、ナス、サツマイモ、ジャガイモ、トウモロコシ、柑橘類、甘味料（ソルビトール）が添加された飲料やデザートなどが含まれます。