プロテインパウダーを飲むと下痢になる

多くの男性は強い筋肉の体を持ちたいと思って、ジムに通って運動し、筋肉を鍛えていると思います。運動だけで筋肉をつけるには長い時間がかかります。この時期にプロテインパウダーを飲むと筋肉をつけるのに役立ちます。プロテインパウダーに含まれる物質は人間の筋肉の形成を促進することができるのですが、プロテインパウダーを飲んだ後に下痢をしてしまったらどうすればいいのでしょうか？

プロテインパウダーを摂取した後に下痢になった場合の対処法

プロテインパウダーを食べた後に下痢をした場合、偽のプロテインパウダーを食べている可能性が非常に高いです。また、このものを食べすぎないでください。食べすぎて吸収されない場合、余分なタンパク質が腎臓から排出され、タンパク尿が形成され、腎臓に影響を与えます。また、プロテインパウダーを摂りすぎるとカルシウムが失われやすくなります。

下痢の予防措置：

1.水をもっと飲む - 下痢患者は大量の排便により重度の脱水症状と電解質の不均衡に悩まされるため、大量の水分を補給する必要があります。塩化ナトリウム、塩化カリウム、ブドウ糖、クエン酸ナトリウムを含む補水塩は、体内で失われたブドウ糖やミネラルを補給し、カリウム、ナトリウム電解質、水分、酸塩基バランスを調整できるため、理想的な選択肢です。ニンジンジュース、リンゴジュース、スイカジュースなどは、水分を補給できるだけでなく、必須ビタミンも補給でき、優れたサプリメントでもあります。これらはすべて、下痢による脱水症状や虚脱を防ぐのに良い方法です。

2.急いで薬を服用しないでください。下痢がウイルスや細菌の感染によって引き起こされた場合、または重度の下痢が合併症を引き起こした場合を除いて、通常の下痢では薬を必要とせず、その症状は通常 48 時間以上続きません。したがって、下痢は体内の毒素を排除する方法であるため、少なくとも 2 日間は下痢を止めるための薬を使用しないでください。患者が急性下痢を患っている場合、症状を制御するために緊急の必要がある場合を除き、下痢止め薬の使用は推奨されません。そうでなければ、排出させることが有益であり、回復を早める可能性があります。

3.服用している薬を確認する - 下痢は、胸焼けを和らげる制酸剤など、服用している薬に関連している場合があります。制酸剤は下痢に最もよく関連する薬です。胸焼けに伴う下痢を避けるために、水酸化アルミニウムのみを含む制酸剤が推奨されます。制酸剤のほか、抗生物質、キニジン、コルヒチン（痛風治療薬）などの薬剤も下痢を引き起こす可能性があります。これらの薬または他の薬が下痢の原因であると思われる場合は、医師に相談してください。

4.自然に任せる - 多くの人は、下痢の治療にペクチン、アシドフィルス菌、イナゴマメ粉、大麦、バナナ、スイスヨーグルト、そしてあらゆる種類の珍しい食品を好んで使います。これらは腸を抑制し、腸の蠕動運動を遅くする可能性があります。しかし、実際には、これは問題の原因が体内に留まる時間を延ばすだけです。本当に必要なのは、下痢を引き起こす物質を排泄することです。最善の方法は、やはり自然に排泄させることです。