胃の調子が悪いときに食べるもの

現代人の生活のストレスが高まり、食生活も不規則になったため、胃腸疾患は職場でよく見られる病気となり、日常生活や仕事に一定の影響を及ぼしています。諺にあるように、胃の病気は3つは治療、7つはケアに頼っています。長期間にわたって良い生活習慣を堅持することによってのみ、胃の健康を徹底的に改善し、胃腸の消化機能の自己修復を達成することができます。

では、日常生活において、胃の調子が悪い人は何を食べれば胃の不快感を和らげることができるのでしょうか？ どのような一般的な食品が胃を温めて栄養を与え、長期摂取することで胃の損傷部分を修復し、胃の病気の発生を防ぐことができるのでしょうか？

雪梨菊茶の効能：雪梨の果肉は柔らかくてジューシーで、唾液の分泌を促し、乾燥を潤し、熱を消し、痰を減らす効果があります。菊の肝臓を清め、視力を改善する効果と相まって、あらゆる年齢層に適した天然で無毒な良質のお茶と言えます。

お粥は胃を養う：お粥は消化しやすく、特に八宝粥はピーナッツ、アーモンド、白砂糖などを含み、カロリーが高く、濃厚で、胃に良いです。新鮮なピーナッツはタンパク質と脂肪が豊富で、胃を効果的に保護します。

胃には麺類が一番良いです。米には酸が多く含まれているので、米は少なめに食べましょう。

お粥を作るときは重曹を少し加えると胃に良いです。

蒸しパン（餃子ではない）を添えたキビ粥は胃に栄養を与えます。

もっと飲むべき飲み物は2種類あります。1つは牛乳、もう1つは白湯です。朝、空腹時に牛乳を飲まないでください。代わりに、朝食の1〜2時間後に牛乳を飲んでください。胃の中に食べ物があることで、空腹時に牛乳を飲むことのデメリットを防ぐことができます。次に、朝に牛乳を飲むときは、蒸しパン、米、パン、ビスケット、スナックなどのでんぷん質の食品を同時に食べる必要があります。これにより、牛乳は胃液で完全に酵素分解され、タンパク質が十分に消化され、吸収されます。

日々の仕事や勉強の中で、良い生活習慣を身につけ、健康的な食生活を維持し、合理的でバランスのとれた栄養の組み合わせを整えて、胃をより健康にすることに留意してください。薬や注射を飲んでも胃を健康にできるわけではないことを知っておく必要があります。一般的な胃の病気は、良い方向に発展し続けるために、日常生活の細部でゆっくりと調整する必要があります。