鼻炎治療のヒント

鼻炎は非常に一般的な病気です。中国東北部の人々はこの病気にかかりやすいです。これらの病気のほとんどは、冬に衣服を少なくすることで、体が風邪や炎症を起こしやすくなることが原因です。鼻炎の治療にも長い時間がかかります。治療後、自分をしっかり守らないと、再発しやすくなります。では、鼻炎を治療するためのヒントは何でしょうか？

多くの人は、鼻炎の治療のヒントが何であるかをあまりよく知りません。したがって、このような病気を治療するときに、治療のヒントをいくつか選択したい場合は、最善の方法を知ることができるように詳細に相談することができます。

鼻炎治療のヒント:

環境衛生に注意してください:

1枕や寝具は週に1回お湯で洗ってください。

2. ほこりやカビの繁殖を防ぐ

3. 家の中でペットを飼うことは避けてください。例: 猫、犬、鳥、ウサギ、ネズミなど。

4 蚊取り線香、線香の火、塗料、洗剤などの過度に刺激的な臭いを避けてください。

5. 掃除をするときはマスクを着用するようにしてください。

6. 皮膚アレルギーのある人は洗剤の過剰使用を避ける必要があります。

7 喫煙を避け、受動喫煙や汚染された空気にさらされないようにしてください。

体を暖かく保ちましょう:

1. 寝室の温度が適度であることを確認してください。寒すぎるよりは暖かい方が良いです。

2 寝るときには枕を使って頭と肩を少し高くします。

3. 寝るときは、特に足を暖かく保つように注意してください。

4. 朝起きたら服を着る

5 起きたら、温かいタオルで顔を洗い、口と鼻を覆って数分間呼吸をします。朝起きたら、温かいお湯を使って歯を磨いたり顔を洗ったりするのが最適です。

6 シャワーを浴びたり、髪を洗ったりした後は、できるだけ早く体と髪を乾かし、すぐに衣服を着てください。

7 朝の外出時や寒い日にバイクや自転車に乗るときは、マスクを着用すると口と鼻を暖かく湿らせることができ、乾燥した冷たい空気の刺激を軽減できます。

冷たい食べ物を避ける:

1. 魚、牛乳、卵、大豆、肉、シリアルなど、新鮮な食品やタンパク質が豊富な食品をもっと食べましょう。

2 禁忌の食べ物: 梨、スイカ、トマト、ココナッツ、マスクメロン、オレンジ、ハネデューメロン、キャベツ、大根、冷たい飲み物、氷水、タバコ、ビール、あらゆる種類のアルコール。チョコレート、クルミ、干し魚、人工的に味付けされた加工食品は避けるべきです。

運動は免疫力を高めます:

過度の疲労や夜更かしを避け、十分な睡眠をとり、強い体力を維持するよう努めてください。

冷たいシャワー、雨、早朝の水泳、寒い天候での水泳は避けてください。体調がよいとき、夏場は午後に泳ぐのが最適です。

ハイキング、ジョギング、登山、ボール遊びなどの有酸素運動を定期的かつ徐々に行う必要があります。

上記の紹介を通じて、鼻炎治療のヒントをよく理解したので、このような病気を治療する際に上記の方法を選択できます。ただし、鼻炎の治療中は、病気の治療を容易にするために、合理的な食事も必要であり、特に脂っこい食べ物を減らす必要があることに注意してください。