腎臓結石の予防

腎臓結石は非常に一般的な病気です。このような病気は人間の健康に非常に有害であり、このような病気には適切な治療法が必要です。腎臓結石は薬物治療が必要なだけでなく、患者は治療過程で食事療法を選択する必要があり、これも症状の緩和に非常に役立ちます。では、腎臓結石を予防する方法は何でしょうか? 多くの人がそれについてよくわかっていません。

腎臓結石のような病気が発生する原因は様々であるため、そのような病気を治療する際には、原因をよく理解する必要があります。日常生活においても、腎臓結石を予防する方法は数多くあり、それらも認識する必要があります。

腎臓結石の予防法：

水をたくさん飲む

結石の種類に関係なく、結石を予防する最も重要な方法は、水分摂取量を増やすことです。水は尿を薄め、高濃度の塩分やミネラルが結石に蓄積するのを防ぎます。飲む水の適切な量は、1日に2リットルの尿を排泄できる量です。一日中暑い太陽の下で働く場合は、2ガロンの水を飲む必要があります。

カルシウム摂取量をコントロールする

結石の約50%はカルシウムまたはカルシウムを含む製品から形成されます。前回の腎臓結石が主にカルシウムで構成されていた場合は、カルシウムの摂取に注意する必要があります。栄養補助食品を摂取する場合は、まず必要かどうかを医師に相談してください。 2 つ目は、牛乳、チーズ、クリーム、その他の乳製品など、カルシウムを多く含む食品の毎日の摂取量を確認することです。牛乳や制酸​​剤は腎臓結石を引き起こす可能性があります。

ビタミンAが豊富な食品をもっと食べましょう

ビタミン A は尿路の内壁を健康に保つために必要であり、結石の再発を防ぐのにも役立ちます。健康な成人は1日あたり5,000単位（Iu）のビタミンAを必要とします。ニンジン 1 カップには 10,055 IU のビタミン A が含まれています。ビタミン A が豊富な他の食品には、ブロッコリー、アプリコット、マスクメロン、カボチャ、牛レバーなどがあります。 (ビタミン A は大量に摂取すると有毒です。したがって、ビタミン A サプリメントを摂取する前に医師に相談してください。)

上記の紹介を通じて、腎臓結石を予防する方法をよく理解できました。したがって、このような病気を予防するときは、上記の方法に従うことができます。ただし、このような病気を予防するときは、短期間ではなく長期間行う必要があることに注意してください。短期間では人体に何の役にも立ちません。