お腹の冷えマッサージに最も効果的な場所はどこですか？

胃が冷たい人は、実は生活の中で多くのことに注意する必要があります。胃が冷たいのも胃の病気の一種ですが、多くの友人は胃が冷たいことに無頓着で、胃の健康に非常に悪いです。胃の冷えを治療したい場合は、天壽穴、足三里穴などのツボをマッサージするなどのマッサージ法で治療できます。このタイプのマッサージは、胃の冷えを和らげるのに非常に効果的です。

1. お腹の冷えにはどのツボをマッサージしたらいいですか？

1.1. 腹部 - 天寿経穴

多くの人は天刹経穴についてあまりよく知りません。伝統的な中医学の観点から見ると、天刹経穴は足陽明胃経穴の主要な経穴です。胃のすべての気はここに凝縮されています。したがって、天刹経穴を定期的にマッサージすると、胃経穴の気血の上昇が自然に促進され、胃が常に温かさを感じるようになります。

場所: おへその両側に 1.5 インチ (約 2.5 cm) のところ、両側に 1 つずつ、指 2 本分ほど離れたところ。

注意：食事の後に天珠をマッサージするのはお勧めできません。また、腹部に温かさを感じるまでマッサージするのが最適です。

1.2. 足 - 足三里のツボ

足三里のツボは胃の経絡にある重要なツボです。脾胃虚弱により下痢や消化不良に悩まされることが多い場合は、足三里のツボを頻繁にマッサージすると効果的です。

位置: ズボンの裾を膝より上、つまり膝の外側の開口部から指 4 本分ほどのところまで持ち上げます。

注意：足三里のマッサージの強さと持続時間は非常に重要であり、両足をマッサージする必要があります。

2. 胃腸風邪の患者に対する注意事項

2.1. お腹が冷えている場合は、生ものや冷たいものを食べないように注意してください。

胃が冷たい人は、冷たい果物を含む生の冷たい食べ物や冷たい飲み物を食べることを最も恐れています。これらは胃に非常に刺激を与え、簡単に胃けいれんを引き起こし、胃が冷たい患者に大きな痛みをもたらします。したがって、胃風邪を患った後は、二度と生ものや冷たい食べ物、冷たい飲み物は食べないでください。

2.2. お腹が冷えているときは冷たいお茶を飲まないように注意しましょう

温かい紅茶を飲むのがベストです。胃が冷たい人は、胃への刺激を避けるために冷たいお茶を飲むのはやめましょう。代わりに温かい紅茶を飲んでください。紅茶を長時間飲むことは、特に胃が冷たい人にとって、胃の調子を整えるのにとても効果的です。

2.3. お腹が冷えたらお腹を温める

特に寒い北国では、お腹を温める必要があります。外出するときは、腹帯を腰に巻いてお腹の温度を上げ、風や寒さの影響からお腹を守ることができます。

2.4. お腹が冷えているときは辛い食べ物に注意

アルコールを飲んだり、辛い食べ物を食べたりしないようにしてください。胃が冷えると胃は外部からの刺激に非常に敏感になるため、胃の刺激による胃けいれんの可能性を減らすために、アルコールを飲んだり、辛い食べ物を食べたりしないようにしてください。